Koliko često se osjećate uvrijeđeno? Ogorčenost je jedna od najčešćih emocija koju osoba može doživjeti. Bolje, naravno, kad se ne pojavi. Ali što ako osobu netko još uvijek vrijeđa i kako smanjiti taj osjećaj?
Ogorčenost je negativna emocija koja često muči čovjeka i ne dopušta mu duboko disanje. Uvrijeđena osoba često ne može razmišljati adekvatno, uživati u životu i održavati dobre odnose s onim koji je prouzročio njegovo loše raspoloženje ili čak suze. Kako možete izbjeći ili umanjiti negativne emocije?
Jedan od načina da umanjite ogorčenje je preusmjeravanje fokusa na nešto zabavno. To može biti omiljeni hobi, razgovor s pozitivnom osobom, čitanje, pa čak i meditacija. Krajnji je cilj usredotočiti pažnju i prebaciti osobu s mučnih emocija na zanimljivu aktivnost. Pruža privremeno oslobađanje od negativnih osjećaja. Međutim, kako mir u duši ne bi bio privremen, već trajan, važno je razumjeti suštinu ogorčenosti i na temelju toga početi smanjivati mentalnu bol.
Prvo čega se trebate sjetiti jest da je ta emocija slična razočaranju. Osoba u svom mozgu gradi pozitivnu sliku koja najčešće ne može ispuniti njegova očekivanja. Drugim riječima, ta su očekivanja nerealna. Ako osoba kasni, zaboravi vam reći nešto važno ili jednostavno ne može reći da vas voli, tada je sasvim moguće da iz jednog ili drugog razloga to ne može učiniti. Definitivno će vam pokazati svoju ljubav i poštovanje, ali svoj će cilj postići na druge načine.
Ogorčenost je osjećaj koji se sastoji od više elemenata. Prvo, postoje očekivanja od druge osobe. Drugo, ovo je nesklad između očekivanog ponašanja i onoga koji je već pronađen u mozgu. I treće, to je usporedba očekivanog ponašanja s onim što se zapravo događa. Ako se osoba uopće ne ponaša onako kako se od nje očekuje, tada nastaje neugodna senzacija, koja se naziva ozlojeđenost. Stoga se morate riješiti očekivanja i stereotipa razmišljanja.
Ogorčenost je neugodan osjećaj koji pogodi dušu i učini da skoro izgubite glavu. Ako se s tim ne nosite, u budućnosti osoba može razviti razne bolesti, jer je poznato da "sve bolesti dolaze iz živaca". Zato je važno ne samo udovoljiti kaznenom djelu, već i učiniti ga slabim i bezopasnim.
