Ako se osoba ne može sama nositi s bolnim duševnim stanjem, u pomoć joj dolazi psiholog. Gestalt terapija jedna je od najpopularnijih i najučinkovitijih vrsta moderne psihoterapije koja se dokazala u cijelom svijetu.
Upute
Korak 1
Gestalt terapija je metoda psihoterapije koju je u 20. stoljeću razvio Frederick Perls, utemeljitelj gestalt psihologije. Sam Perls glavni je cilj psihoterapije nazvao "svjesnom sviješću" i vjerovao je da za učinkovitost terapije treba raditi s jedinim mogućim trenutnim trenutkom. Prema Perlsu, samo se u sadašnjosti mogu riješiti hitni problemi.
Korak 2
Ovaj smjer psihoterapije možemo nazvati senzualnim i praktičnim. Utemeljitelj geštalt terapije bio je protiv teoretiziranja i tvrdio je da se njegove metode i ideje primjenjuju zagovarajući njihovu praktičnu primjenu. Uz to, Frederick Perls bio je odlučno protiv samospoznaje putem razuma. U gestalt terapiji, inteligencija nije sredstvo samospoznaje, za razliku od osjećaja i osjećaja. Glavni cilj pacijenta geštalt terapeuta je naučiti svjesno živjeti trenutnu situaciju kroz vlastite emocije i senzacije, vjerovati vlastitim osjećajima, naučiti živjeti u sadašnjosti.
3. korak
Zadaća terapeuta je pomoći klijentu da integrira sve dijelove svog načina života i svog života u jedinstvenu cjelinu, kao i raditi kroz takozvane nedovršene geštalte. Ovi nedovršeni geštalti (neriješene situacije iz prošlosti) osnivači metode smatrali su glavnim uzrokom neuroza i anksioznih stanja. Nepotpune situacije iz prošlosti ne dopuštaju čovjeku da se koncentrira na sadašnjost, ometa svijest i dovodi do patnje. Uz pomoć geštalt terapeuta, osoba nauči otpustiti se i raditi kroz svoju prošlost, uslijed čega oslobađa dovoljno psihičke energije za rad sa sadašnjim trenutkom.
4. korak
U procesu psihoterapije, klijent i terapeut rade u tandemu, uslijed čega se u procesu rada otkrivaju ozbiljni unutarnji sukobi, klijent uči biti svjestan ne samo svojih emocija, već i tjelesnih iskustava, formira osjećaj unutarnjeg integriteta, uči samostalno preuzimati odgovornost za vlastiti život i vlastito neprocjenjivo iskustvo … Klijent napušta ured terapeuta Gestalta, stječući ne samo nova znanja, već i nove senzacije i osjećaje koji mu pomažu u suočavanju s unutarnjim sukobom.
