Bolna sjećanja ne bi trebala postati opsesija. Ako osjećate da ste zapeli u prošlosti, vrijeme je da primijenite malo snage kako ne biste zaglibili u ovoj beskrajnoj močvari melankolije i tuge.
Kako ponekad iz života želite baciti neke bolne uspomene na prošlost. Međutim, dosadno "buše mozak", prisiljavajući se vraćati se traumatičnom iskustvu iznova i iznova. Tako postupno osoba počinje živjeti u prošlosti, sadašnjost se gleda u crnom svjetlu, čini se da u životu neće biti ništa dobro.
U većini slučajeva ovo je stanje tipično za ljude koji su izgubili svoje najmilije. Počinju se zadržavati na tragičnom trenutku i osjećaju svoju beskorisnost i besmislenost postojanja na ovom svijetu. Međutim, morate shvatiti da se ništa u životu jednostavno ne događa. Teško psihološko iskustvo gubitka daje se pojedincu, koliko god paradoksalno zvučalo, za iscjeljenje i preispitivanje vrijednosti.
Glavni načini otpuštanja sjećanja uključuju sljedeće:
- sve stvari osobe koja vas je ostavila stavite u jednu kutiju i sakrijte negdje daleko;
- izvršiti popravke u životnom prostoru;
- pronađite hobi koji bi vas odvratio od tužnih misli;
- posjetite psihologa;
- odradite auto-trening da biste stekli pozitivno razmišljanje.
Iskustvo gubitka i sjećanja na prošlost uvijek je traumatično. Nalikuje viskoznoj močvari, u kojoj je najvažnije ne zaroniti.
