Sjećanja mogu biti rasprsnuta. Neki od njih mogu biti toliko otrovni da ne zarastu s vremenom: da bi se teret skinuo s ramena, osoba se mora okrenuti sebi.
Upute
Korak 1
Ne trebate pokušavati izbrisati svoju prošlost: ovo je vaše dragocjeno iskustvo, lekcije vašeg života. Počevši od čistog lista, riskirate ponoviti pogreške koje ste učinili. Ali stalno se vraćati u prošlost opasna je zamka. Sada ne možete promijeniti ništa što vam se dogodilo ili što ste vi učinili, ali možete sami izvući maksimum - i ići dalje.
Korak 2
Neka 'preispitivanje' bude ključna riječ. Kad redatelj napravi film prema knjizi i akcente postavi na potpuno drugačiji način nego što su čitatelji navikli, to se naziva promišljanjem. Sjećanja kojih se ne možete osloboditi knjiga je koju čitate uvijek na isti način. Zamolite potpuno nepoznate ljude da poslušaju vašu priču; izvještavati samo o događajima, bez davanja bilo kakve emocionalne procjene. Vjerojatno ćete se iznenaditi kako drugačije možete gledati na ono što se dogodilo.
3. korak
Oslobodite se odgovornosti za druge ljude, ali dopustite sebi da odgovarate za svoje odluke. Vaša su djela, čak i ona koja se čine pogrešnima, vaša odgovornost i nikome niste dužni biti uvijek u pravu, uvijek savršeni, uvijek ugodni, uvijek pokorni. Nakon što ste učinili sve što vam se čini dovoljnim da se popravite, oslobodite se odgovornosti za postupke druge strane i nemojte se mučiti s tim: hoćete li se naći na pola puta, hoćete li ostati pri svom nezadovoljstvu, odluka je druge osobe, koja učinit će sam.
4. korak
Nabavite si zasebnu bilježnicu, bljeskalicu, internetski račun - nešto dovoljno prikladno i autonomno - i stavite tamo sve što vas brine i uznemirava. Stare fotografije, korespondencija, vaše misli i dijalozi koje sami sebi kažete kad se vratite u prošlost - sve što vas vuče natrag. Jedno mjesto odvojeno od vas koje pohranjuje vašu prošlost. Ne gledajte tamo nepotrebno - proći će puno vremena dok ovaj kutak ne prestane u vama izazivati snažne emocije. Snimite kako će se vaš stav s vremenom promijeniti: ovo je zanimljivo iskustvo koje će vas podsjetiti da sve teče i da se sve mijenja.
Korak 5
Neka svrbež prođe, rane se prekriju i zacijele: bez obzira što vam se dogodi, ne možete nastaviti krvariti i time opravdavati svoje neuspjehe i slabosti. Možda se zateknete kako namjerno odlazite na mjesta koja će u vama evocirati uspomene, slušajući glazbu povezanu s njim - i, štoviše, čak ni ne zaustavljajući misli o prošlosti. Naravno, učiniti upravo suprotno i podrediti svoj život kako ne biste naišli na bilo što što budi uspomene također nije opcija: ali baš u trenutku kad vam se u glavi pojavi misao o prošlosti - trudom volje trebate da se nosi sa svrbežom i bude rastresen. Bit će novih ljudi, novih događaja, novih uspomena - emocije će se povući i jednog ćete dana osjetiti da ste prihvatili prošlost i pustili je.
