Vrijeme je vrlo čudna stvar. U nekim se situacijama čini da to juri katastrofalnom brzinom. U drugim vremenima vrijeme se jedva pomiče naprijed. Naučiti osjećati vrijeme znači naučiti raditi više. Ova vještina omogućit će vam da prestanete biti stalno nervozni i zabrinuti. Kako se ta sposobnost može razviti?
Osjećaj svjesnosti. Svjesnost je sposobnost osobe da se osjeća "ovdje i sada". Ova je vještina vrlo važna za razvoj osjećaja za vrijeme, tako da nema projekcije pozornosti u prošlost ili u budućnost. Uz to, pažnja podrazumijeva koncentraciju na tekuće stvari, pomaže razumjeti koliko je vremena zaista važan resurs. Zbog prisutnosti u trenutku, osoba je postupno sposobna naučiti brže i bolje obavljati posao, lakše je zapamtiti bilo koji obrazovni materijal ili usvojiti nove informacije, nove vještine / sposobnosti. Da biste se ostvarili, dovoljno je pet minuta zatvoriti oči, opustiti se, odvojiti od problema i zaustaviti stalni unutarnji dijalog. A onda slušajte zvukove oko sebe, osjetite sve signale iz svog tijela, osjetite trenutno prisutne emocije.
Koliko je sati? Ova je vježba vrlo jednostavna, pogodna je za razvijanje osjećaja za vrijeme u doslovno bilo kojoj dobi. Što treba učiniti? Prije nego što pogledate na sat, pitajući se koliko je sati, morate pokušati pogoditi / pogoditi broj koji je u tom trenutku prikazan na satu. Isprva promašaji mogu biti prilično značajni, ali postupno će se ispostaviti da se približava pravoj vrijednosti.
Interno programiranje. Ova metoda izvrsno funkcionira ako započnete s programiranjem uma da se probudi bez budilice. Biti u krevetu, u stanju polusna, vrijedi si dati instalaciju u koje vrijeme se trebate probuditi. Instalacija treba biti što je moguće konkretnija. Postupno se interno programiranje može prenijeti u svakodnevni život. Na primjer, kada započinjete posao, trebate se postaviti za vrijeme potrebno za njegovo završavanje. Takav trening, između ostalog, pomoći će da postanete pribraniji i discipliniraniji.
Novi dojmovi. Ovaj je pristup posebno relevantan za one ljude koji u potpunosti ne primjećuju kako dani prolaze, kojima vrijeme prebrzo prolazi. Morate unijeti novost u svoj život. To može biti u malim stvarima, na primjer, počnite se buditi ne u 7:00, već u 7:05. Ili idite u šetnju ne uobičajenom rutom, već odaberite drugi put. Novi dojmovi i emocije pružit će neočekivana / spontana putovanja. Zašto je to potrebno i zašto može pomoći da se osjeća vrijeme? Činjenica je da se ljudski mozak navikne raditi u jednom ritmu, ako se sve u čovjekovom životu događa strogo prema planu, sve je stabilno i nema pokušaja izlaska iz zone komfora. Zbog toga dolazi do "gubitka u vremenu". Da biste potaknuli mozak na stvaranje novih neuronskih veza i, kao rezultat toga, započinjanje praćenja protoka vremena, morate dodati raznolikost svom životu.
Dnevnik sati. Tijekom dana, u svakoj prigodnoj prilici, potrebno je bilježiti koliko je vremena trebalo za izvođenje određene radnje, za posao, učenje ili odmor. Ovdje je važno da se ne pokušavate sjetiti svih događaja u danu, trebate prenijeti vektor svoje pažnje iz situacija u količinu vremena koje je na njih utrošeno. Prečitavanjem bilješki možete vidjeti kamo odlaze vrijedni sati. Također će biti prilika da prilagodite svoje radne / studijske aktivnosti i tako dalje.
