Poznato je da osoba koristi mozak samo 10%. Ova se izjava smatra starim mitom koji se ne može ubiti. Pa ipak, tijekom svog života većina ljudi ne koristi mozak 100%. Ispada da se mozak, kao i svaki mišić u tijelu, može trenirati redovitim izvođenjem određenih vježbi.
Upute
Korak 1
Promijenite svoj uobičajeni početak dana. Svako jutro, kad se probudite na posao, izvodite iste radnje, vaš mozak u ovom trenutku radi na autopilotu. Potrebno je prisiliti mozak na drugačiji rad, dati mu novi zadatak. Na primjer, prošećite do kupaonice zatvorenih očiju i operite zube. U ovoj situaciji mozak počinje raditi na drugačiji način, novom brzinom, budući da ste za njega smislili novi zadatak.
Korak 2
Zamijenite poznate staze novim. Na primjer, krenite novom rutom do posla od kuće, bilo to pješačenje ili vožnja. Ako je to teško, prebrojite broj koraka od kuće do parkirališta ili autobusne stanice. Pokušajte se sjetiti natpisnih oglasa ili putokaza koji su na vašem uobičajenom putu.
3. korak
Preuredite namještaj kod kuće ili jednostavno preuredite predmete na stolu. Mozak će se morati sjetiti novog rasporeda stvari, što će dovesti do novačenja novih moždanih stanica koje su prije bile neaktivne.
4. korak
Čitajte knjige naglas. Kada čitate naglas, vaš mozak je 60% produktivniji nego kad čitate sebi.
Korak 5
Bavite se sportom. Znanstvenici su dokazali da se redovitim tjelesnim aktivnostima funkcija mozga poboljšava. Eksperimenti su provedeni na miševima, trčali su u kotaču u pokretu. Daljnja analiza pokazala je da ti glodavci imaju duplo više stanica u području mozga koje je odgovorno za pamćenje i učenje.
Korak 6
Potrebno je razvijati mišljenje. Različita područja vašeg mozga razvit će se uz pomoć različitih treninga. Neka vam bude pravilo da svaki dan lijevom rukom napišete mali tekst ako ste dešnjak i obrnuto. Neprestano iskušavajte nove okuse, istražujte nova mjesta.
7. korak
Budi znatiželjan. Mozak je obično znatiželjan. Neka vam bude pravilo da dnevno pitate najmanje deset „Zašto“. I iznenadit ćete se koliko će vam se novih mogućnosti otvoriti.
Korak 8
Riješite zagonetke i križaljke. Bilo koji zadatak, bila to zagonetka ili križaljka, svi oni savršeno aktiviraju mozak.
Korak 9
Ograničite unos alkohola. Svi već odavno znaju da alkohol ozljeđuje moždane stanice. Također se pokazalo da im je teže za oporavak.
Korak 10
Neprestano razvijajte i poboljšavajte svoje vještine. Riješite složenije križaljke, naučite i uvježbajte nove načine vezenja, pročitajte više novih knjiga. Stalnim usavršavanjem svojih vještina i postizanjem boljih rezultata vaš mozak će uvijek biti zdrav.
