Ovisnosti stoje na putu našoj slobodi. Povlače se sa sobom, ne dopuštajući osobi da pokaže svoju volju i provodi neovisne akcije. Shvaćanje ovisnosti o nečemu prvi je korak ka tome da se toga riješite.
Potrebno
Sposobnost opuštanja, vlastito mišljenje, sposobnost razumijevanja sebe, hrabrost, čvrstoća u donošenju odluka
Upute
Korak 1
Shvati sebe. Jasno iznesite svoj problem. Shvati svoju ovisnost. Razumijevanje ove činjenice pružit će vam priliku da nađete slobodu od potrebe da joj se pokoravate. Također će vam pomoći da smislite plan akcije kako biste se riješili ovisnosti koja vas koči iz života.
Korak 2
Učinite sve što je potrebno kako biste izbjegli financijsku ovisnost. To će vam pružiti priliku da sve važne odluke donosite sami, bez podvrgavanja tuđoj volji. Također, financijska neovisnost učinit će vaš svakodnevni život praktičnijim. Riješit ćete tekuće i svakodnevne probleme onako kako smatrate da je to potrebno. Da biste to učinili, pronađite posao koji bi vam mogao osigurati stalan i dovoljan prihod.
3. korak
Prestanite obraćati previše pažnje na tuđa mišljenja. Dopustite im samo teoretsku priliku da ih primite na znanje. Provedite vlastite odluke, čak i ako su protivne mišljenju većine. Ovisnost o mišljenju gomile oduzima vam vašu individualnost. Zapamtite da je vaš život samo vaša stvar. Nitko ne može znati bolje od vas što točno trebate.
4. korak
Riješite se loših navika. Prestanak pušenja, pretjerana konzumacija alkohola, droga dat će vam povjerenje u svoje sposobnosti. To će vam podići samopoštovanje i dodati poštovanje prema sebi. Uz to, imat ćete puno dodatnog vremena koje možete iskoristiti za daljnje samopoboljšanje. Radite ono što volite, dopustite si da trošite vrijeme i novac na svoje hobije. Sve će to dovesti do novih poznanstava, drugačijeg kruga prijatelja i omogućit će vam upoznavanje istomišljenika.
Korak 5
Ne dopustite da budete ovisni o prijateljstvu ili ljubavi druge osobe. Razvijte samodostatnost u sebi. Izbjegavajte stresne uvjete kada ste daleko od nekoga tko vam je blizak. To neće ispraviti situaciju, već će samo naštetiti vašem mentalnom i fizičkom zdravlju. Razdvojite se zdravo za gotovo. Recite si da će proći neko vrijeme i opet ćete se sresti. Odvratite pozornost s drugim problemima, zaokupite se njihovim rješavanjem.
Korak 6
Naučite se opustiti kad vam zatreba. Potražite sve više i više novih aspekata u svijetu oko sebe. Naučite vidjeti ljepotu oko sebe. Naučite nekoliko načina opuštanja. Ovo može biti vaša omiljena glazba, vježbe disanja ili auto-trening. Glavno je da svoje osjećaje možete držati pod kontrolom i ne podlijegati negativnim provokacijama drugih. Takav trening omogućit će vam da u sebi gajite samodisciplinu i da u budućnosti ne podlegnete ovisnostima.
