Ponekad osjećaj srama čovjeku pokvari život. Muči se mislima o vlastitoj krivnji i muči ga njegova krivnja. Ne brinite se zbog pogreške dugo vremena. Nađite snage da si oprostite.
Izvadi lekciju
Vjerujte mi, niti jedan životni put nije potpun bez grešaka. Ako ste učinili nešto pogrešno, važno je izvaditi iskustvo iz situacije. Analizirajte trenutnu situaciju. Razmislite koji su razlozi utjecali na ono što se dogodilo i što biste mogli učiniti drugačije u budućnosti ako je slična situacija. Trebali biste se uvjeriti da ispravno procjenjujete što se dogodilo, vidite uzročno-posljedične veze između pojedinih trenutaka i znate kako to izbjeći u budućnosti.
Prilagodite svoje ponašanje. Na primjer, ako slučajno povrijedite nečije osjećaje, poradite na sebi kako biste postali pažljivija i pažljivija osoba. U budućnosti ćete pokušati nikoga ne uvrijediti. Ako previše govorite pod snagom negativnih emocija, naučite kontrolirati manifestaciju vlastitih osjećaja. Postat ćete suzdržanija osoba i više nećete pokazivati svoje negativne emocije. Ne zaboravite se iskreno ispričati osobi i pokušati popraviti ono što ste učinili.
Jednom kada poradite na sebi i promijenite se nabolje, tjeskoba koja ponekad prati sram trebala bi nestati. Osjećat ćete se samopouzdanije i opuštenije. Napokon, ponekad se osjećaj krivnje sastoji od dijela straha da ste prešli neku granicu, da niste toliko pozitivna osoba koliko ste mislili da jeste. Vratite svoju vjeru, ne dopustite da vas zavlada frustracija.
Oprosti si
Nemojte pretjerano dramatizirati situaciju. Ne preuveličavajte razmjere katastrofe. Budite objektivni, nemojte se zeznuti. Pokušajte mirno razmotriti kako ova situacija može utjecati na vašu budućnost. Možda ćete vidjeti da se zapravo nije dogodilo ništa strašno i situacija neće imati puno utjecaja na vaš život.
Zamislite da nepristojni čin niste počinili vi, već vaš bliski prijatelj ili voljena osoba. Razmislite biste li prema njegovom ponašanju bili kritični koliko i prema svom. Možda ste prestrogi prema sebi. To bi moglo biti zbog niskog samopoštovanja, visokih zahtjeva i očekivanja od sebe. Ne forsiraj se tako snažno.
Možda se sramiš tamo gdje ne trebaš. Prihvatite svoju osobnost, riješite se stereotipa. Pronađite unutarnju slobodu. Na primjer, ogoliti svoje osjećaje, pokazati svoje slabosti nije sramota. Imate pravo biti ono što jeste. Drugo je pitanje isplati li se ljudima dati ključ da vas kontroliraju ukazujući na njihove vlastite nedostatke. Ali sram je ovdje očito nepotreban.
Naučite opraštati sebi. Budite snishodljivi. Volite i cijenite sebe. Uzmite za pravo da pogriješite. Ne pokušavajte biti savršena osoba, to je nemoguće. Budite realni, objektivno procijenite svoje sposobnosti i sposobnosti. Ponekad biste trebali priznati da imate neke nedostatke i naučiti živjeti s njima. Shvatite da je to najbolji način da budete u harmoniji sa sobom. Inače, osjećaj krivnje oduzet će vam mir i životne radosti.
