Unutarnje samopouzdanje osobe očituje se u osjećaju ispravnosti i snage, sigurnosti u donošenju odluka, ponašanju. Vanjski znakovi takvog pojedinca su čvrst govor, izravan pogled, sposobnost inzistiranja na vlastitom. Da bismo se ponašali pouzdano u bilo kojoj situaciji, potrebno je razviti tu kvalitetu.
Upute
Korak 1
Izgradite banku pozitivnih iskustava. Zapišite sve svoje uspjehe - završavajući srednju školu i institut s dobrim ocjenama, odlučnim ponašanjem u teškoj situaciji, brzim pomicanjem po ljestvici karijere itd. Ostvarite svoje pozitivne osobine i talente.
Korak 2
Razvijte pozitivne izglede. Naučite vidjeti pozitivne trenutke i prilike u bilo kojoj situaciji, kod ljudi - dobrote i snage. Komplimentirajte drugima, budite pristojni, korektni i zahvalni.
3. korak
Riješite se strahova i negativnosti. Promijenite osobine koje ne odgovaraju vama ili onima oko vas. Ako ste optuženi za sporost, učinite sve što je moguće opreznije, a onda će se to pretvoriti u točnost.
4. korak
Povećajte tjelesnu aktivnost. Vježbati ili trčati ujutro, ubrzati hod ili brže raditi domaću zadaću - sve je to potrebno kako bi se povećala brzina vaših reakcija. S vremenom ćete početi brzo rješavati i svakodnevne probleme i poslovne zadatke.
Korak 5
Glumite samopouzdanu osobu. Budite pristojni, nasmijani, šarmantni. Najbolje je početi se ponašati na nov način u okruženju u kojem niste poznati - prijavite se za to na tečajevima ili u nekom dijelu.
Korak 6
Koristite elemente samohipnoze. Primjerice, afirmacije su fraze usmjerene na postizanje željenog stanja: „Siguran sam. Mirna sam. Uspjet ću. Čeka me sreća."
7. korak
Nabavite voditeljske čipove. Samopouzdana osoba uvijek ima određeni stil komunikacije koji ostavlja dojam na druge i pokazuje svoj status. Na primjer, pokušajte zamijeniti riječ "mora" s "želim". Zahvaljujući ovoj tehnici pokazat ćete sugovorniku svoj autoritet i važnost. Zamijenite zahtjeve izjavama, sjećajući se da ste bili pristojni i čvrsti. Na primjer, umjesto "Možete li me odvesti do zračne luke?" recite "Molim vas, odvedite me na aerodrom." Ne koristite fraze u razgovoru zbog kojih sumnjate u svoju ispravnost: "Govorim li ispravno?", "Razumijete li o čemu govorim?" itd.
