Savjeti se mogu dijeliti prema principu ciljeva, ovisno o tome zašto biste trebali ostati budni: vratiti se iz noćnog kluba, a zatim veselo ponoviti sve svoje poslove ili sjediti nekoliko sati za stolom zagledanih očiju.
Nespavanje 24 sata na dan pravi je zadatak, ali posljedice su razočaravajuće. Do kraja tjedna iscijeđeni limun na vašoj pozadini izgledat će prilično tržišno. Održavanje dobre forme moguće je na nekoliko načina, bila bi to želja.
Upute
Korak 1
Kava i kola u velikim količinama ujutro, navečer se osjećate poput lokomotive koja ubrzava, srce pokreće krv poput snažne pumpe, mala drhtavica prodire u tijelo, para je spremna za izlaz iz ušiju. Ako želite spavati, neće uspjeti. Kao posljedica: depresivne misli i praznina.
Korak 2
Bilje poput ginsenga, tonik tinktura. Učinak može biti neočekivan. Nakon 10 minuta sve će vam isplivati pred očima, a vi ćete se naći na jastuku.
3. korak
Paradoks. Čim odvojite 15 minuta za drijemanje, ostatak vremena postajete sposobni održavati radni ritam. Nažalost, ovo je veliki luksuz za neke ljude.
4. korak
Uzbudljiv zadatak. Ne primjećujete kako minute prolaze. Šteta je što u pravilu nema puno veze s popisom hitnih obveza.
Korak 5
Internet. Dok okrećete stranice, sunce zamjenjuje mjesec, a vi morate raditi. Nećete moći spavati, čak i ako to stvarno želite.
Korak 6
Neispunjavanje plana. Tjeskoba, negativne emocije. Stalni pritisak. Ovdje zasigurno nema vremena za spavanje.
7. korak
Da biste mogli ostati budni, morate imati izvrsno zdravlje. Zašto zaspimo? Umor. Utjecaj vremena. Atmosferski tlak. Razne bolesti.
Prilično učinkovit i bezopasan način da ostanete budni mnogo sati zaredom jest poštivanje dnevne rutine. Pravilna prehrana, čišćenje tijela. Ma koliko otmjen, zdrav način života: trening, otvrdnjavanje.
