Sjećanje i pažnja dva su neprocjenjiva dara koja osoba dobije rođenjem. Oni su ti koji pomažu u životu da se u potpunosti snađu i prilagode. U djetinjstvu je sjećanje vrlo žilavo i slobodno upija poput spužve veliku količinu informacija, što se događa do oko 25 godina. U adolescenciji osoba ima izvrsnu koncentraciju pozornosti. Međutim, vrijeme prolazi i uvijek dolazi razdoblje kada pamćenje gubi svoju elastičnost, a pažnja se raspršuje. Ispada da postoje posebne metode i tehnike treninga koje će pomoći poboljšati pamćenje i pažnju.
Upute
Korak 1
Koristite metodu pridruživanja ako se želite sjetiti telefonskih brojeva ili datuma. Odnosno, doslovno povežite svaki broj ili skupinu brojeva s nekim značajnim datumom, što će vam pomoći vratiti podatke.
Korak 2
Prisjetite se svih događaja proteklog dana i do najsitnijih detalja, prisjećajući se gesta, mirisa, tona glasa i stila sugovornika. Činite to što je redovnije moguće (na primjer, na kraju dana).
3. korak
Neka vam bude pravilo učiti jedan katren svaki dan (ujutro obično nema vremena, pa je stoga poželjno navečer). Prvo, to će pomoći poboljšati pamćenje i pažnju, a drugo, proširit će vidike i ovisnost o poeziji.
4. korak
Koristite mnemotehničke trikove. Primjerice, čak se i iz škole mnogi sjećaju formule vode upravo zbog ovoga: „Moje su čizme moje! Preskočite pepeo-dva-o "ili postupak razrjeđivanja kiseline u vodi" Prvo voda, a zatim kiselina. A onda će se dogoditi velika nevolja. " Uvijek se možete sjetiti nečega takvog.
Korak 5
Pisati. Liste za varalice koje ste naučili pisati u školi omogućuju dobro pamćenje. Na primjer, napišite popis namirnica, porazgovarajte, a zatim ga odnesite i pokušajte kupiti bez njega. Nekim treningom i pravilnom koncentracijom pažnje može se postići uspjeh.
Korak 6
Strpati! Baš je otmjeno, ali uobičajeno trpanje pomaže vam u treningu vlastitog pamćenja i razvijanju pažnje. Budući da nakon završetka treninga njihov trening praktički prestaje, zbog čega se ozbiljnost prethodno stečenih vještina smanjuje.
