Nisko samopoštovanje problem je mnogih ljudi koji im ne dopušta da u potpunosti otkriju svoj potencijal, da žive život punim plućima. Nikad nije kasno za izgradnju samopoštovanja. Glavno je znati neka pravila i poštivati ih.
Potrebno
Upute
Korak 1
Ne uspoređujte se s drugim ljudima. Uvijek će biti ljudi koji imaju više od vas i manje od vas. Uključujući se u stalne usporedbe, zaglibit ćete u ogroman broj zamišljenih protivnika koje ne možete pobijediti. Apercirajte stvari koje imate.
Korak 2
Prestanite se kriviti i grditi, nemojte koristiti negativne izjave o svojim kvalitetama, karakteru, izgledu, financijskom stanju i drugim aspektima života. Nikada ne upotrebljavajte fraze za samouništavanje. Usredotočite se na postignuća i pozitivne osobine!
3. korak
Odaberite za komunikaciju samopouzdane, pozitivno nastrojene ljude koji su spremni pružiti ruku pomoći i pružiti podršku! Mnogo ovisi i o vašem okruženju. Ako ste okruženi negativno nastrojenim ljudima koji vječno potiskuju sve vaše ideje, nezadovoljni životom i društvom, tada će vam se samopoštovanje samo smanjiti. Ograničite kontakt s takvim osobama.
4. korak
Pokušajte raditi ono što volite. Obratite pažnju na ono što vam daje osjećaj vlastite vrijednosti, ugodno je i pomaže vam u rastu.
Korak 5
Navedi svoje pozitivne osobine. Mora ih biti najmanje 20! Zapišite ih na papir i povremeno ih pregledavajte. To će vam pomoći ne samo da ostvarite svoj potencijal, već će vam pružiti priliku da se usredotočite na svoje pozitivne osobine.
Korak 6
Navedi svoja postignuća. To su vaše osobne pobjede, uspjesi i radosti. Redovito pregledavajte ovaj popis. Zatvorite oči, ponovno osjetite sve trenutke uspjeha.
7. korak
Također koristite knjige, audio snimke, treninge, seminare posvećene povećanju samopoštovanja. Zapamtite, sve što stavite u glavu utječe na vas i vaše samopoštovanje. Stoga, pokušajte ne gledati negativne TV programe.
Korak 8
Daj više! Ovdje se ne radi o novcu, već o akcijama. Pomozite potrebitima, podržite riječima i djelima. Ovo će zasigurno podići ne samo vaše raspoloženje, već i osjećaj vlastite vrijednosti.
Korak 9
Živite svoj vlastiti život i budite vjerni sebi. Vodite se svojim umom, osjećajima. Savjeti drugih ne bi trebali biti presudni u vašem izboru.
Korak 10
Prihvatite pohvale i komplimente. Nikad ih ne odbacujte frazama poput: "Ma, ništa posebno." Recite "hvala" i dodajte ga na svoj popis postignuća.
11. korak
Koristite potvrdne fraze za izgradnju samopoštovanja. Na vidljivo mjesto postavite karticu (razglednicu itd.) S riječima: "Volim se i prihvaćam", "Sretna sam, uspješna osoba" itd.
Korak 12
Krenite u akciju i razvijajte se! Ne samo da akumuliraju znanje, već ga i aktivno koriste u praksi. Odgovorite na izazove sudbine i osjetit ćete ugodnu promjenu u svom stavu.
