U današnjem svijetu tehnologija je posvuda. No, što više osoba ovisi o njoj i što je više koristi, a zapravo ona zapravo nije potrebna, postaje teže postići uspjeh, stvoriti veze, steći prijatelje.
Naučite se barem privremeno odvojiti od telefona
U Americi postoje posebne klinike u kojima se liječe ovisnosti. Dakle, u svim klinikama samo jedna mjera djeluje najučinkovitije. Pacijentima se jednostavno oduzme telefon. Učiniti isto. Smjestite telefon dalje od mjesta na kojem se nalazite. Dopustite mu da ostane u autu ako ste na sastanku. Ako vam telefon treba za posao, stavite ga u način rada "Zrakoplov" ili "Zrak". Iznenadit ćete se koliko završite za to vrijeme. Čak i kad dođete do telefona, pružit će vam potpuno drugačiji užitak. Zaslužuješ to.
Prestani spavati s njim
Sigurno spavate pored telefona. Ali noću moraš spavati, zar ne? Pa zašto telefon leži pored jastuka? Upravo to vas koči od slobode. Kad fizički uklonite telefon iz vidokruga, dobrovoljno se lišavate potrebe za njim 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. A kad se probudite, zapravo ćete se pripremiti za novi dan, a ne lagati i provjeravati na telefonu što ste propustili tijekom noći.
Razmislite o tome što zamjenjuje vaš telefon
Najbolji način da se riješite bilo koje ovisnosti je pronaći i riješiti korijen problema. Što se toliko bojite propustiti na telefonu? Što čekaš? Što vas najviše brine?
Riješite već ove strašne probleme. Ako čekate važnu e-poštu, postavite automatski odgovor s informacijama o tome kako vas kontaktirati ako je hitno. Ako se bojite propustiti sve najnovije vijesti i ažuriranja, postavite čitač ili instalirajte aplikaciju koja prikuplja sve vijesti i obavještava vas dva puta dnevno.
Zatim razmislite o kompromisu: biste li radije zakopali nos na telefon ili čavrljali s prijateljima za večerom? Bi li radije čitao ove biltene e-poštom ili popio piće s bivšim kolegom? Da li biste radije bez misli prelistali Instagram ili otišli na trčanje na svježi zrak? Nije da ne možete raditi oboje, ali kad na to gledate drugačije, odluka o stavljanju telefona na čekanje postaje puno lakša.
Riješiti se ovisnosti ne znači da morate baciti sve svoje uređaje. Sve je to kako biste se kontrolirali i odlučili. Jer sada ste ograničeni u svom izboru. Sjetite se koliko ste događaja propustili, preturali po telefonu, igrajući sate igara. Ove tekstualne poruke i upozorenja mogu vas učiniti sretnima u ovom trenutku, ali život u ravnoteži sa stvarnim životom činit će vas cijelo vrijeme sretnima.
