Voliš osobu, provodiš s njom svaku slobodnu minutu, vjeruješ joj, osjećaš se ugodno i mirno pored nje, ali jednog dana kaže da je upoznao drugu osobu. U ovom trenutku svijet odlazi ispod naših nogu. Vaš je uobičajeni život poremećen, gubite se, osjećate mentalnu bol zbog rastanka. Čini se kao da vam je srce slomljeno i da više nikada ne možete voljeti nikoga drugog. Ali s vremenom će se bol povući i vratit će vam se životna radost. Možete približiti ovaj trenutak.
Upute
Korak 1
Nakon rastanka neki se ljudi povuku u sebe, ograđeni od voljenih i prijatelja kako bi se prepustili sjećanjima na svoju vezu s bivšim. Mnogi od njih počinju se upuštati u sebe, vjerujući da su upravo oni krivi za prekid. Ali to ne biste trebali raditi. To neće donijeti nikakve koristi. Čak i ako je vaša krivnja što je vaš voljeni otišao, trebali biste razmisliti o tome kad dođete sebi, nađite duševni mir. A kako teret rastanka ne bi vršio pritisak na vas, recite prijatelju, rođaku, o svojim osjećajima i iskustvima. Ako nema osobe u koju imate povjerenja, potražite pomoć od psihoterapeuta. Pažljivo će vas saslušati i ponuditi mogućnosti kako što brže izliječiti slomljeno srce.
Korak 2
Neki ljudi nakon rastanka utapaju sve osjećaje povezane s razdvajanjem. Ali ponekad se morate prepustiti ozljedi. U ovom trenutku možete osjetiti ogorčenost prema bivšem, čežnju, bijes, strah itd. Osvijestite ove emocije, shvatite razlog njihovog nastanka, samo ih iskusite (ali ne zadržavajte se na njima). Ova je faza neophodna za potpuno zacjeljivanje slomljenog srca.
3. korak
Ne mijenjajte svoj način života. Razgovarajte s prijateljima, izađite s njima u prirodu, idite u kino, muzeje, izložbe. Ako ste s voljenom jednom tjedno išli u kafić ili restoran, onda nemojte sada odustati. Umjesto bivšeg, pozovite sa sobom svoje djevojke ili prijatelje. Ovo će biti dodatni razlog za susret, a vi nećete biti tako tužni i usamljeni.
4. korak
Razgovarajte više, upoznajte nove i zanimljive ljude. To će vam pomoći da izbjegnete depresiju, melankoliju, vratite samopouzdanje. Kad upoznate neku osobu, ne očekujte ništa više od nje. Komunicirajte samo iz zabave.
Korak 5
Ne skačite odmah u nove veze. Provedite neko vrijeme sami. Ovo je vrijeme pogodno za drugačiji pogled na život, preispitivanje nekih vrijednosti, postavljanje drugih ciljeva i ciljeva i razumijevanje onoga što stvarno želite dobiti od života.
Korak 6
Mnogi nakon rastanka bezglavo odlaze na posao. Nekima ova metoda doista pomaže da brže prođu kroz prekid, ali drugima je, naprotiv, potreban odmor. Odmorite se s posla i otiđite negdje opustiti se. Promjena krajolika, nove emocije i dojmovi - upravo je to ono što sada trebate.
