U modernom su društvu zahtjevi osobe prema sebi visoki. Ali kako ne pretjerati da samopoštovanje ostane u pozitivnom smjeru? Kako možete smanjiti razinu zahtjeva za sebe i pritom ne izgubiti snagu?
Život je cikličan i normalno je da će se ponekad ljudi osjećati neumjesno, nezadovoljno, a onda niotkuda - energijom, snagom i nadahnućem. Sve se to javlja s razlogom, za ovo vam trebaju: odmor, svrha, pumpanje energije i zdravlje. I što je najvažnije - njihov stav prema onome što se događa i reakcije na to.
Društvo neprestano diktira što treba biti uspješna osoba. Druga je stvar kako se možete nositi s tim i kako reagirati tako da na kraju osoba ne bude uništena.
Pod utjecajem gomile informacija o uspjehu drugih, ljudi počinju neprestano podizati ljestvicu sebi ono što bi trebali biti: "Očajno skačemo, skačemo, ali ne možemo skočiti." Sila je sve manje, želja također.
Bodovi koji vam mogu pomoći smanjiti zahtjeve za sebe:
- Kad osoba postavi zahtjeve prema sebi, ulažući ukupnu energiju, na kraju joj je sve toliko ogorčeno da više nema zadovoljstva sa zadovoljstvom. Nastaje izgaranje, koje se odgađa u svim područjima čovjekova života. Ali teško je zaustaviti se. Paretov zakon kaže: 20% uložene energije donijet će 80% rezultata. Preostalih 80% truda samo je 20% rezultata. I ne, to ne znači da bi osoba trebala ležati na kauču 80% dana, čitajući knjigu o pametnima 20 minuta dnevno i čekati vrijeme uz more.
- Ako nešto volite učiniti, to morate učiniti, ne biste trebali slušati što drugi govore: ljudi uvijek viču sa svog zvonika. Svatko stječe vlastito iskustvo, naravno, slušajući mišljenja uspješnih ljudi ili onih koje se može poštovati zbog svog iskustva. Svi detalji njihovog puta nikada neće biti poznati.
- Svatko ima vlastitu opskrbu energijom i otuda traku zahtjeva. Netko se može povući na vodoravnoj traci iz navike 5, a netko svih 25 puta. Na to utječu genetika sa zdravljem i okoliš, interesi, t.j. vrijeme u mojoj glavi. Osoba bi se trebala trenirati, ali ne i biti iscrpljena. Ponekad će se činiti da nešto još nije dovršeno. A tijelo tiho šapće - dosta je. Trebaš ga slušati! Jer tada se umor nakuplja tako da će biti teško izaći na prethodni nivo snage. Doći će privremena stagnacija.
- Nemoguće je učiniti sve, i to na najboljoj razini. Možete učiniti puno sjajnih stvari, ali ne sve. Prestanite se predstavljati s milijun nemogućih zadataka: možete učiniti nešto bolje ako se više usredotočite na jednu stvar, umjesto da prskate na sve odjednom. Puno energije će se izgubiti.
- Uvijek morate nešto poduzeti, ali bez nekog posebnog "skrivenog motiva". "Što mirnije idete, to ćete dalje ići." Da biste to učinili: da, sve je stvarno jednostavno. Ljudi neprestano razgovaraju o svojim planovima, željama, ali to je samo bit - oni samo razgovaraju. Kao što pokazuje praksa, oni ljudi su postigli više, koji su o svemu manje raspravljali, ali su to učinili. I ne mjesec dana kasnije pucali su, tko je imao sreće, već nakon godina.
- Ne ograničavajte se na zadovoljstvo. Odvlači pažnju, daje raznolikost, novi krug energije. Možete se potpuno koncentrirati na zarađivanje novca, ali istodobno zaboraviti na obitelj i koliko je dobro samo šetati s djecom u parku. Osoba, a da to ne primijeti, počinje se sušiti i opet postaje manje energije.
- Možete si beskrajno postavljati hrpu zahtjeva, ali to je poput alergije, napredovat će dok izvor iritacije ne nestane. Morate poraditi na svom samopoštovanju, često zbog njega dolazi do precjenjivanja letvice koju se ne može preskočiti, a kao rezultat, samopoštovanje postaje još niže. Pojavljuje se „začarani krug“iz kojeg je već teško izaći.
- Neće biti lako, ali neće biti ni teško: samo to, malo po malo. U životu postoji nadražujuće sredstvo - popravite ga ili se maknite od njega. Osoba osjeća kada treba stati. Od ovoga se neće dogoditi ništa strašno. I hoće li to biti toliko važno za godinu dana?
