Za nas koji smo po prirodi žabljivci, ustajanje rano ujutro je lako. Sovama je puno teže to učiniti ako obično legnu u krevet samo nekoliko sati prije vremena nadolazećeg izvanrednog buđenja. Ako je razlog tome ozbiljan - hitno putovanje ili potreba za susretima s gostima, tada je potrebno pripremiti tijelo i pronaći snagu za neobično rani uspon.
Upute
Korak 1
Pokušajte rano otići u krevet. Da biste mogli zaspati u neobično rano vrijeme, prošećite prije spavanja i opustite se. Možda dan prije toga ima smisla i rano ustati, tako da do kraja dana već želite spavati.
Korak 2
Postavite budilicu postavljenu u dogovoreno vrijeme dalje od kreveta kako ne bi podlegao iskušenju i ne uključio gumb za odgodu. Na prvim treninzima, uz napor volje, prisilite se da ustanete i ustanete kako biste isključili alarm. I odmah pospremite krevet.
3. korak
Odmah idite u kadu, tuširajte se i operite zube. Na podsvjesnoj razini vaše će tijelo shvatiti da ste potpuno budni i spremni započeti novi dan. Htio-ne htio će se morati pomiriti s tom činjenicom.
4. korak
Ne gubite vrijeme - ne ulazite u mrežu, čak ni da biste saznali najnovije vijesti - iz vlastitog iskustva znate da će trebati najmanje pola sata, a za to niste ustali tako rano. Idite i pripremite si doručak, jer vaša obitelj koja nije navikla na vaše rane aktivnosti još uvijek spava. Ovo će vam također pomoći da okupite svoj um i prilagodite se poslu.
Korak 5
Pa, ugodite si šalicom prave svježe pripremljene kave koja će vas okrijepiti i natjerati da se potpuno probudite, napunite energijom i dobrim raspoloženjem. A kako se ne možete veseliti - postigli ste podvig i pobijedili sami sebe, a pred vama je dug dan prepun zanimljivih događaja.
