Svaka osoba pod riječju "problem" razumije nešto drugačije. No, doslovno će se svi složiti da je najteže popraviti izgubljeno zdravlje. Štoviše, u prisutnosti zdravstvenih problema, druge nevolje počinju sniježiti. Naravno, ako znate gdje ćete pasti, možete namazati slamke. Međutim, postoji niz čimbenika rizičnog ponašanja koji se mogu kontrolirati kako bi se neugodne posljedice svele na minimum.
Upute
Korak 1
Postoje određene stvari koje ljudi čine kad množe svoje probleme. Primjerice, prejedanjem osoba sebi puno otežava život - uostalom, prekomjerna tjelesna težina udvostručuje vjerojatnost da umre od raka i bolesti srca. Ostali čimbenici rizika u ponašanju koji množe probleme uključuju visoku razinu stresa, nepažnju na visoki krvni tlak, pušenje, zlouporabu alkohola, tjelesnu neaktivnost, nezaštićeni spolni odnos, izloženost otrovnim tvarima, vožnju ograničenom brzinom i nepažnju na vlastitu sigurnost. Da bi se izbjegle potencijalne opasnosti, važno je kontrolirati ove čimbenike rizika u ponašanju.
Korak 2
Osim čimbenika rizika, postoji i tip osobnosti koji je sklon bolestima i lošoj sreći. Osobe s ovim tipom osobnosti karakteriziraju kronična depresija, tjeskoba, neprijateljstvo i slab imunitet. o privući nevolje. Da bi izbjegli probleme, trebaju težiti samopoboljšanju i, ako je potrebno, promijeniti svoj tip osobnosti. Prvo, vrlo je važno boriti se protiv depresije. Ljudi koji su pod utjecajem depresije manje se bave sportom, više puše, pate od nesanice i rjeđe koriste sigurnosne pojaseve u automobilu. Drugo, važno je steći osobine poput snalažljivosti, optimizma, empatije prema drugima i neagresivnosti. Sve ove osobine jačaju zdravlje i služe kao pouzdana zaštita od svih vrsta nevolja.
3. korak
Ljudi koji se osjećaju dobro ispunjavaju život. A čak im se i teški zadaci ne čine katastrofom. Suprotno tome, bilo koja bolest može problem muhe pretvoriti u problem slona. Budući da bolest često izaziva stres, važno je naučiti kako se nositi s tim podmuklim neprijateljem. Sposobnost adekvatnog izlaska iz stresne situacije omogućit će vam izbjegavanje brojnih nevolja u različitim područjima života.
