Ponekad osjećamo nerazuman gubitak snage, letargiju i gubitak interesa za sve što nam se događa. To često pripisujemo vremenu ili promjeni godišnjih doba. Zapravo se tako odvija razdoblje emocionalne iscrpljenosti, gdje je uloga utjecaja vremenskih prilika na nas vrlo mala.
Problem leži u nama samima, u našem načinu života. Činjenica da svoju energiju ne vadimo i ne distribuiramo pravilno. Nedostatak energije dovodi do emocionalne iscrpljenosti. Da biste uvijek održavali stabilnu emocionalnu ravnotežu, dovoljno je registrirati svoju energiju, njezinu potrošnju i potrošnju.
Ako osjećate da ste emocionalno iscrpljeni, da nemate dovoljno snage ni za svoj omiljeni posao i vaši su važni planovi ugroženi, revidirajte, prije svega, svoj način života. Započnite promatrajući sebe. A onda ćete vidjeti koliko toga treba promijeniti. Postoje osnovna, vrlo potrebna uputstva za promjenu načina života. Pomoći će spriječiti emocionalnu iscrpljenost na fizičkoj i duhovnoj razini.
Potrebno je održavati ravnotežu vode u tijelu, piti običnu vodu tijekom dana. Voda će poboljšati metabolizam i očistiti tijelo. To se odnosi i na pravilnu prehranu. Pokušajte jesti puno biljne, zdrave hrane, bez soli i šećera, što samo stvara zdravstvene probleme. U hranu nije potrebno ništa dodavati, jer je sve što već trebate tamo. U početku se sve neće činiti dovoljno ukusno, ali s vremenom će proći. I uživat ćete u takvoj prehrani, jesti puno manje nego prije. Dakle, možete dobiti svoju idealnu težinu i zadržati je. A također zdrav san i tjelovježba doista mogu dati ogroman poticaj za polet. I, naravno, ponekad se možete zavaravati, kao u djetinjstvu, jer je poznato da je smijeh najmoćniji antidepresiv.
