Samopouzdanje je nužan uvjet za uspjeh u bilo kojem poslu. U nedostatku povjerenja u vlastite sposobnosti, ne samo da nećete uspjeti sigurno izvršiti zadatak, već ga možda nećete ni započeti. Posebni psihološki treninzi pomažu u razvoju i jačanju samopouzdanja.
Upute
Korak 1
Samohipnoza je prva i najteža faza. Dajte mu oko 15 minuta svaki dan. Udobno se smjestite u stolicu, zamislite da vam je želja ispunjena, zamislite prethodno postignute ciljeve i počnite govoriti ovako: „Uspješna sam osoba. Već sam puno postigao: imam dobar posao, prijateljsku obitelj, ugodan dom …”- nastavite dodavati sva svoja postignuća.
Korak 2
Pojačajte svoju vjeru u sebe novim postignućem. Priželjkujte nešto veliko, ambiciozno, ali dostižno. Ono što želite dobiti, recimo, u sljedećih šest mjeseci: naučite plivati, kupite automobil, idite u Španjolsku.
3. korak
Vizualizacija. Predstavite u bojama svoju želju ste ispunili. Na primjer, neka to bude skup profesionalni glazbeni instrument. Zamislite njegove tipke ili žice, boju, oblik, ventile i ostale detalje. Zamislite da ga uzmete, iskoristite i pustite. Ako je ovo putovanje, zamislite znamenitosti područja, svog suputnika.
4. korak
Zamislite svoj veliki, teško dostupni cilj kao lanac malih, jednostavnih zadataka. Postepeno u mislima pređite na rješenje svakog od njih. Za praktičnost zapišite sve ove zadatke i metode za njihovo rješavanje. Planirajte vremensku traku za rješavanje svakog problema i cjelokupnog cilja općenito. Vidjet ćete da cilj nije tako neodoljiv, a vaša snaga nije tako mala. Izvršite zadatak za zadatkom s popisa, hvaleći svaki uspjeh. S vremenom ćete prestati trebati ovu pohvalu i osjećati se sigurni u svoje snage i spremni postići bilo kakve ciljeve.
