Mnogi ljudi pokušavaju otvoriti i osjetiti svoje energetske centre. Nakon nekoliko mjeseci uspijevaju. No, upravljanje čakrama nije lako i definitivno zahtijeva puno iskustva, tako da nema potrebe za žurbom. Kada uspješno izvršavate kontrolu čakri, korist od njih bit će vrlo velika.
Upute
Korak 1
Odlučite kojom ćete čakrom upravljati. Lakše je raditi s jednom čakrom. Ali također ne zaboravite odvojiti vrijeme za druge energetske centre. Ako zaboravite na to, dogodit će se neravnoteža. Postat ćete umorniji, pojavit će se nesklonost radu s energijom, osjećaj fizičke boli, depresija. Stoga je poželjno započeti rad s iskusnim instruktorom. Može vam pomoći da izbjegnete pogreške i štetne posljedice.
Korak 2
Meditirajte na čakri. Prije nego što uspijete kontrolirati energetski centar, morate ga osjetiti i razumjeti. To se postiže meditacijom. Meditirajte na određenoj čakri koju želite kasnije naučiti kontrolirati. Vizualizirajte čakru kao kuglu određene boje na određenom mjestu. Muladhara se nalazi u podnožju kralježnice, više u području genitalija - svadishata, u području solarnog pleksusa - manipura, u sredini prsa - anahata. Vishuddha je u grlu, ajna je u središtu čela, sahasrara je na tjemenu glave.
3. korak
Osjetite čakru na kojoj radite. Kroz dugu meditaciju moći ćete je osjetiti. To je zbog činjenice da ste je ispunili svojom energijom kao rezultat rada na njoj. Sada to ne morate vizualizirati, osjetit ćete. Slušajte ove senzacije. Osjetite kako se vaš energetski centar kreće, kako energija proizlazi iz njega. Jednom kad to shvatite, čakrom ćete kontrolirati vi. Moći ćete to kontrolirati na isti način na koji kontrolirate ruku ili nogu. Možete usmjeriti energiju iz nje ili u nju. Znajući za kakve osjećaje i sposobnosti je čakra odgovorna, možete je koristiti.
