Što se oko nečega kompleksite, to više ljudi to primijeti. U potpunosti se takva izjava odnosi na vrlo uobičajeni kompleks cjelovitosti. Kako to možete prevladati, prestati brinuti zbog prekomjerne težine?
Upute
Korak 1
Težina nije jedini parametar za procjenu jedne osobe od strane drugih. Pronađite u sebi one osobine koje se mogu cijeniti, usredotočite se na njih, a ne na težinu. Nemojte se samoodnositi.
Korak 2
Sjetite se da nije prekomjerna težina ono što je užasno, već psihološki problemi koje uzrokuje, kompleksi, iskustva, strahovi. Ako je djevojka snosa, onda to može pretvoriti u individualnost ili možda u problem koji joj ometa cijeli život. Isto je i s težinom. Promijenite stav prema njemu ako se ne možete riješiti i postat će vam puno lakše.
3. korak
Strah da će vas voljena osoba ostaviti zbog prekomjerne težine zamijenite drugim strahom. Uplašite se da vas može ostaviti ne zbog težine, već zbog vaše nevolje prema sebi. Napokon, vrlo je teško voljeti osobu koja sebe ne voli ili poštuje. To može biti toliko zamorno da nikakvi osjećaji ne ostanu. Stoga, volite se sa svim prednostima i manama onoga što jeste. Ako se to ne može postići samostalno, obratite se psihologu.
4. korak
Radite na smanjenju težine. Odlučite o svojoj motivaciji: Ako želite smršavjeti zbog drugih, njihovih oduševljenih stavova, to nije baš učinkovito. Uvjerite se da gubite kilograme zbog svog zdravlja, zbog sebe samog.
Korak 5
Budite kritični i objektivni prema procjenama drugih o vama. Možda vas zavidnici nazivaju debelima i ružnima. Analizirajte situaciju, ne vjerujte svemu što čujete. Pokušajte voljeti svaki kilogram i centimetar svog tijela i sjetite se da ste pojedinac i bistra osobnost.
