Nije tajna da se razina čovjekove dobrobiti, njegovo zadovoljstvo u životu određuje koliko je njegov život skladan u svim njegovim manifestacijama. Ali to su samo općenite fraze. I kako zaista procijeniti kvalitetu svog života na svim područjima i poduzeti prve korake za njegovo poboljšanje. Za to postoji jednostavna tehnika.
Potrebno
- - shema "kotačić života"
- - olovka ili olovka
Upute
Korak 1
Ručno ispišite ili precrtajte ovaj crtež. Nazvan je "Kotačić života" i odražava sve glavne aspekte ljudskog života.
Korak 2
Procijenite stanje svakog od smjerova na skali od 10 točaka. Pokušajte to činiti iskreno i bez dugog razmišljanja.
3. korak
Spojite točke u jedan redak. Ti imaš točak svog života. Ocijenite koliko je glatko, razmislite je li moguće voziti se na takvom kotaču?
4. korak
Ona područja vašeg života koja ste ocijenili kao najmanje uspješna, bit će "usječena" na "kotačić". Da bi vam se život glatko "kotrljao", morate poravnati te "pukotine".
Korak 5
Za svaku "prazninu" definirajte nekoliko zadataka (3-4), čije će rješenje poboljšati stanje ovog područja vašeg života. Počnite s najlakšima koje možete učiniti gotovo odmah, danas ili u narednim danima.
Korak 6
Zapišite na koju će razinu rješenje ovih problema dovesti sferu života s kojim namjeravate surađivati. Primjerice, ocijenili ste svoj zdravstveni status "C" i postavili zadatke "Pridržavajte se načela pravilne prehrane. Hodajte najmanje 5 km dnevno. " Nakon toga, stanje u zdravstvenom sektoru trebalo bi se približiti 5 bodova prema vašim izračunima.
7. korak
Nacrtajte drugu, revidiranu verziju svog "životnog kotača" onakvim kakav će postati kada se završe planirani zadaci.
Korak 8
Uklonite list s novom opcijom i vratite mu se za nekoliko mjeseci. Ocijenite rezultat!
