Onihofagiju ili naviku grickanja noktiju znanstvenici objašnjavaju kao rezultat pretjeranog intelektualnog i mentalnog stresa. Prema ovoj štetnoj aktivnosti, prema psiholozima, ljudi s niskim samopoštovanjem nisu sigurni. I, naravno, treba se riješiti takve navike što je prije moguće, jer ona nije samo ružna, već i štetna za prste, jer rane i provalije nastale nakon snažne aktivnosti zuba mogu biti u fokusu infekcija.
Upute
Korak 1
Poseban gorki lak za jačanje može se riješiti ove navike. Nanesite ga svaka tri dana. Kad vam prsti zauzmu "poznato" mjesto uz zube, osjetit ćete koliko je odvratnog okusa. Ali ovaj alat trebao bi odgovarati vašim noktima, jer sastav laka sadrži vitamine i mikroelemente potrebne za njihov rast.
Korak 2
Posjetite kozmetički salon radi nadogradnje noktiju. Bilo koji materijal koji odaberete, bio on gel ili akril, vrlo je tvrd i bit će vam pretežak. A ako ipak napravite neki ultramoderni dizajn na noktima, jednostavno će vam biti žao što ih izgrizate.
3. korak
Trljajte sapun noktima, četkajte prste senfom ili ljutom paprikom. Možda će vam neki od ovih lijekova zaustaviti i prste na pola. Samo nemojte njima trljati oči.
4. korak
Povucite gumicu oko zgloba i svaki put kad osjetite potrebu prinesite prste ustima, povucite je natrag i otpustite. Bol koju doživite podsvjesno će djelovati kao kočnica vaše loše navike.
Korak 5
Nosite rukavice češće ako druge metode ne pomažu. Nije baš prikladno raditi u njima, ali okus rukavica i nije tako dobar …
Korak 6
Sjetite se neke kazne za osvetu zbog loše navike, na primjer, obavljate neki dosadan i nevoljen posao, čistite.
7. korak
Dobar način da se riješite loše navike je odvraćanje nečega. Napravite nešto zanimljivo, pročitajte knjigu ili izađite i čavrljajte s ljudima koje poznajete. Nećete valjda grickati nokte pred njima?
Korak 8
Ako je vaša loša navika posljedica živčanih slomova ili napetosti, pokušajte biti manje nervozni. Izlazite češće u šetnju, odradite auto-trening.
Korak 9
Posjetite neurologa ili psihologa na savjetovanju, posebno ako se osim navike grizenja noktiju osjećate razdražljivo, brzo se umorite, zaboravite na neke važne stvari i stalno osjećate tjeskobu. Iskusni stručnjak pomoći će vam da shvatite problem ili propisati potrebne lijekove.
