Dostupna rješenja psiholoških problema bez kontaktiranja stručnjaka

2025-06-01 06:06

Svatko može provjeriti ispravnost poslovice "Tko rano ustaje, Bog mu daje" svatko može provjeriti samostalno. Naravno, u slučaju ranog uspona, malo je vjerojatno da će vas milost viših sila preplaviti lavina novca i užitaka, ali zajamčena vam je pravilna organizacija noćnog odmora koja će vam pomoći da učinite više i učinkovitije povratite energiju

2025-01-24 14:01

Pretjerana sramežljivost često sprečava momke da započnu vezu s djevojkom koja im se sviđa. Možete utvrditi sviđate li se momku obraćajući pažnju na njegove geste i fraze, pogled odaje sve skrivene osjećaje, samo trebate naučiti prepoznati signale koje momak podsvjesno daje na objekt svoje simpatije

2025-01-24 14:01

Ponekad se ljudi plaše apsolutno bezazlenih stvari - cvijeća ili slika djece, međutim, pojave koje potencijalno nose prijetnju u sebi mogu djelovati nadražujuće: voda, vatra, visina. Strah od krvi četvrti je po učestalosti, a mnogi pate od njega u jednom ili drugom stupnju

2025-01-24 14:01

Ne može svatko postaviti cilj i postići ga, ali oni koji su ga već postigli, u pravilu su uspješni u životu. Ova je činjenica objašnjena sa znanstvenog gledišta: u vrijeme kada je osoba postigla svoj cilj i uživa u užitku ove pobjede, u njezinom se tijelu stvara hormon - dopamin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva

2025-01-24 14:01

Neočekivano otpuštanje snagom proživljenog stresa praktički nije inferiorno u odnosu na razvod i izdaju voljene osobe. Gubitak posla može rezultirati niskim samopoštovanjem, depresijom, nesanicom i drugim zdravstvenim i mentalnim problemima

Pitanje samospoznaje ponekad je vrlo zabrinuto zbog dubokih, promišljenih, ozbiljnih ljudi. Ponekad se čini da vaša osobnost leži na površini, a tada imate osjećaj da je u zrcalu potpuni stranac. Upute Korak 1 Pazite na vlastite reakcije ako želite bolje upoznati sebe

Za osobu su u životu važna dva glavna cilja: uspjeh i sreća. Uspjeh je rast u karijeri, stan, plaća itd. A sreća je prije svega dogovor sa samim sobom, jer tijekom života bilo koja osoba doživljava uspone i padove, suočava se s potrebom izbora, nalazi se u teškim situacijama

Ljudi obično griješe. Posebno osjetljive naravi dugo se brinu i prijekore nakon što pogriješe. Možete se brzo oporaviti i ne izgubiti osjećaj samopouzdanja ako se pravilno ponašate prema svojim pogreškama. Upute Korak 1 Ne krivite sebe za ono što se dogodilo

U prošlosti se skromnost smatrala vrlinom, sada se sve promijenilo. Suvremeni ritam od ljudi traži opuštenost i samopouzdanje. Pretjerana skromnost može vas dovesti do postizanja ciljeva i postizanja uspjeha u svim područjima života. Upute Korak 1 Dugo je dokazano da su vanjska i unutarnja labavost usko povezane

U svim sferama života pojam perfekcionizma sve je potpunije uključen. Čini se da je to dobro: težnja za najboljim, vječnim traženjem - zašto to nije poticaj za razvoj? No je li stvarno tako? Perfekcionizam je beskrajna težnja osobe za izvrsnošću

Dugo se smatra da je glavni zadatak žene briga o obitelji i domu. Ali danas slabiji spol dokazuje da su u mnogim situacijama djevojke čak jače od muškaraca. Moderne dame pokušavaju postati uspješne i samouvjereno idu prema svom cilju. Upute Korak 1 Da biste uspjeli u mnogim stvarima, pokušajte zamisliti da ste već osvojili planirani vrh

Nisko samopoštovanje žene može biti rezultat negativnog iskustva odnosa s muškarcem, nepravilnog odgoja, podsmijeha jačeg spola. U ovom je slučaju važno početi raditi na sebi na vrijeme. Jednostavna samohipnoza neće biti dovoljna za podizanje samopoštovanja, pogotovo ako društveni krug i uzrok sumnje u sebe ostanu isti

Odugovlačenje je riječ koja nije svima poznata. Međutim, značenje ovog fenomena vrlo je jednostavno i svi su se s njim susreli barem jednom u životu. Stalno odgađanje neugodnih ili čak važnih stvari za kasnije glavni je simptom ove bolesti. Kako se riješiti odugovlačenja i imati vremena učiniti sve na vrijeme?

Načini za smanjenje anksioznosti i straha od javnog nastupa. Strah od javnog nastupa jedan je od pet najvažnijih strahova koje većina ljudi primjećuje. Pretpostavimo da saznate da ćete se javno pojaviti. Uobičajena reakcija na ovu vijest je uzbuđenje ili strah, ovisno o tome koliko ste im skloni

Rumenilo je crvenilo vašeg lica koje je obično uzrokovano osjećajima ili ispuštanjem adrenalina u krvotok. Emocije zbog kojih možete pocrveniti su sramota, sram, skromnost, sramežljivost i ljubav. Rumenilo je prirodna reakcija, ali ako prečesto rumenite, to može izazvati puno sumnje u sebe

Svaka osoba bira svoju sudbinu. Ali u bilo kojoj dobi to se može promijeniti. U brojnim radovima popularnog psihologa Mihaila Litvaka daju se savjeti kako se to točno može učiniti. Kada je vrijeme za promjenu sudbine S jedne strane, čovjek je složeni biološki organizam

Ponekad jedna kvaliteta onemogućava čovjeku da postigne ono što želi - sumnju u sebe. Povezan je s niskim samopoštovanjem, nesposobnošću donošenja odluka i odgovornosti za njih, prisutnošću kompleksa i mnogim drugim razlozima. Bez obzira na razlog njegove pojave, trebate se boriti protiv sumnje u sebe kako vam to ne bi još više zakompliciralo život

Čini vam se da cijeli svijet sumnja u vas, vi ste nepovjerljivi, sumnjičavi, stalno napeti, pa čak i ogorčeni?! Jeste li lako bijesni i emocionalno vrlo upleteni u situacije povezane s vama? Zašto se to događa, uostalom, nitko vam namjerno ne želi nauditi?

Samo 25 minuta koje svako jutro posvećujete sebi može u potpunosti promijeniti vaš život, čineći vas produktivnijim, energičnijim i učinkovitijim. Peremo zube (2 minute) Pranjem zuba neposredno nakon buđenja, sprječavamo probleme s kožom i radom probavnog trakta

Velikodušnost je manifestacija veličine Duše, Duše koja može sadržavati puno. Zašto se truditi postati velikodušni? Zatim, da je to svrha našeg postojanja - pronaći sklad i ljepotu u sebi. Samo na taj način moći ćemo za života izgraditi raj na zemlji

Vruća narav i nedostatak samokontrole donose mnoge neugodne trenutke u životu. Stoga je takva kvaliteta poput strpljenja neophodna. Neki su njime obdareni od rođenja, zbog svog flegmatičnog temperamenta roditelji su nekome ulijevali strpljenje i izdržljivost

Nakon dugog stresa, duge traumatične situacije, često se dogodi ozbiljna psihološka bolest, koja se obično naziva depresijom. Od ovog poremećaja ne pati samo sam pacijent, već i ljudi koji ga okružuju. Ovo stanje karakterizira stalno loše raspoloženje, apatija i lijenost

Primjerice za omiljenu aktivnost, kreativnost, treba vremena. Ponekad ovo vrijeme uopće nije dovoljno, ali poslovima se možete toliko zanijeti da izgubite protok vremena. Kao rezultat toga, čak se možete i umoriti od svoje omiljene aktivnosti

Razdražljivost povećava krvni tlak. Ovo je stanje vrlo zarazno. Ne primjećujući to, osoba zarazi svoje najmilije negativnošću. Postoje četiri načina za ublažavanje razdražljivosti. Aromaterapija vrlo snažno djeluje na živčani sustav

Naš život izravno ovisi o osjećajima. Ako su ugodni, tada se raspoloženje poboljšava, povećava se učinkovitost, što priprema teren za nove ideje. Da biste dobili ugodne emocije, morate se pokušati prilagoditi pozitivnom valu. Upute Korak 1 Ako mislite da vaš dan nije uvijek ugodan, to znači da ga vi sami ne želite primijetiti