Dostupna rješenja psiholoških problema bez kontaktiranja stručnjaka

2025-06-01 06:06

Svatko može provjeriti ispravnost poslovice "Tko rano ustaje, Bog mu daje" svatko može provjeriti samostalno. Naravno, u slučaju ranog uspona, malo je vjerojatno da će vas milost viših sila preplaviti lavina novca i užitaka, ali zajamčena vam je pravilna organizacija noćnog odmora koja će vam pomoći da učinite više i učinkovitije povratite energiju

2025-01-24 14:01

Pretjerana sramežljivost često sprečava momke da započnu vezu s djevojkom koja im se sviđa. Možete utvrditi sviđate li se momku obraćajući pažnju na njegove geste i fraze, pogled odaje sve skrivene osjećaje, samo trebate naučiti prepoznati signale koje momak podsvjesno daje na objekt svoje simpatije

2025-01-24 14:01

Ponekad se ljudi plaše apsolutno bezazlenih stvari - cvijeća ili slika djece, međutim, pojave koje potencijalno nose prijetnju u sebi mogu djelovati nadražujuće: voda, vatra, visina. Strah od krvi četvrti je po učestalosti, a mnogi pate od njega u jednom ili drugom stupnju

2025-01-24 14:01

Ne može svatko postaviti cilj i postići ga, ali oni koji su ga već postigli, u pravilu su uspješni u životu. Ova je činjenica objašnjena sa znanstvenog gledišta: u vrijeme kada je osoba postigla svoj cilj i uživa u užitku ove pobjede, u njezinom se tijelu stvara hormon - dopamin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva

2025-01-24 14:01

Neočekivano otpuštanje snagom proživljenog stresa praktički nije inferiorno u odnosu na razvod i izdaju voljene osobe. Gubitak posla može rezultirati niskim samopoštovanjem, depresijom, nesanicom i drugim zdravstvenim i mentalnim problemima

Mnogo je ugodnije komunicirati s čistom osobom nego s ljigavcem. Uredne, njegovane osobe izgledaju bolje i osjećaju se ugodnije. Naviku na čistoću možete gajiti u sebi. Upute Korak 1 Shvatite važnost dobre higijene, reda i čistoće

Suvremena istraživanja pokazuju da je ujednačena, stabilna veza preduvjet za mentalno i tjelesno zdravlje. Idealno je rješenje izbjegavati skandalozne, nervozne, raspoložene ljude, a ne komunicirati s onima koji su vam kao partneru ili sugovorniku teški

Možda se svaka osoba s vremena na vrijeme osjećala kao da je "preplavljena bljuzgom". Ali za to se ne mogu kriviti samo drugi, jer se osoba često dobrovoljno "udubi" u negativne informacije: kataklizme, potresi, zločini. Neki izravno uživaju u tim informacijama, ponavljajući ih više puta dnevno

Proces memoriranja vođeni je, aktivan postupak koji pokreće odabir najvrjednijih i najvažnijih podataka. Memoriranje se provodi kroz tri različite funkcije. Prvo se primaju podaci, zatim se pohranjuju, a zatim se obnavljaju. Zapravo, proces memoriranja zahtijeva obavezno izvođenje sve tri radnje, koje uključuju aktivnost različitih dijelova mozga

Vrlo je malo ljudi koji se mogu pohvaliti izvrsnim sjećanjem. A također se pogoršava s godinama i s nekim bolestima. Ali postoje određeni načini i tehnike koji omogućuju očuvanje i čak razvoj memorije. Puno ih je, a svatko iz ovog kompleksa može odabrati ono što mu najviše odgovara

Svima živci povremeno zakažu - nepobitna činjenica. Značajke ritma života su sljedeće. Možemo reći socijalni uvjeti. Međutim, postoje trenuci kada živčana napetost postaje stalni pratilac, a "slomovi" - obrazac. Ili se nervna napetost nakuplja od najmanjih iritansa

Ljudsko je tijelo cjeloviti sustav čiji je svaki dio povezan sa svim ostalima. Čak je i srednjovjekovni liječnik Paracelsus došao do zaključka da većina bolesti ljudskog tijela proizlazi iz pogrešnih osjećaja. Drugim riječima, da biste ostali zdravi i sretni, morate pronaći neku ravnotežu između vanjskog i unutarnjeg svijeta

U djetinjstvu se u san strastveno vjeruje. No, što je prag adolescencije daljnji, to prtljaga snova postaje sve teža, to više vrši pritisak na samopoštovanje. Isplati li se san ili se vrijedi potruditi da ga se ostvari? Bez sna, strast u životu nestaje, ali nije uvijek potrebno pomicati planine putem

Često nas, odmah na poslu, svlada pospanost, posebno ujutro i nakon pauze za ručak. Kapci se zatvaraju i nikakav napor volje ne može ih vratiti u prvobitni položaj. U glavi mi je magla, u rukama i nogama izdajnička slabost, a predstoji još toliko posla

Strahovi nam truju život, paraliziraju volju, tjeraju nas da odbijemo ono što želimo. Ali s njima se možete i trebate nositi, inače će vam se cijeli život potrošiti na žaljenje zbog propuštenih izgleda, a ne na uživanje u rezultatu. Borba protiv straha mora biti na svim razinama njegovog postojanja:

Postoji određena skupina ljudi koja je u bilo kojem poslu usmjerena na najbolji rezultat, bilo pranje posuđa ili razvijanje projekta na poslu. Moguće je biti prvi u svemu ako uzmete u obzir neke važne točke. Upute Korak 1 Neprestano se bavite samoobrazovanjem

Psiholozi već dugi niz godina znaju za postojanje podsvijesti. Stotine su ga znanstvenika proučavale, postoje mnoge znanstvene teorije. Ali njegovo djelo možete opisati jednostavnim i dostupnim slikama, a ne ulaziti u znanstvene pojmove. Upute Korak 1 Podsvijest je poput ogromnog skladišta u kojem su pohranjene sve informacije o čovjekovu životu

Kada izgovaraju riječ "podsvijest", većina ljudi ima asocijacije na psihoanalitičara, kauč, duboko istraživanje i misterij. Zapravo, u podsvijesti nema ništa super komplicirano. Podsvijest uključuje misli i osjećaje, stavove koji se ne ostvaruju u svakodnevnom životu

Nervoza ili povećana podražljivost, pretjerana reakcija na određeni podražaj (situacija, čin, riječi) često postaje prva faza sukoba i dovodi do ozbiljnih komplikacija u vezi. Ako želite zadržati miran i prijateljski stav u tvrtki, obitelji ili uredu, naučite ostati mirni i smireni

Ispravno percipirati kritiku znači tražiti u njoj konstruktivnu komponentu i koristiti informacije primljene za samopoboljšanje. Poradite na sebi kako biste ispravno odgovarali na komentare drugih. Upute Korak 1 Ne opravdavajte se kao odgovor na kritike

Osjećaj panike poznat je toliko mnogo ljudi. To ne samo da truje život, već ga može i ugroziti - u panici osoba gubi sposobnost adekvatnog reagiranja na situaciju. Kako naučiti smirenosti, smirenosti i samokontroli? Upute Korak 1 Glavni uzrok osjećaja panike je ljudska sebičnost

Naša je kultura orijentirana na uspjeh, za razliku od, primjerice, manje industrijaliziranih zemalja. No, čak i u našem svijetu postoje ljudi koji više teže uspjehu i moći, a ima i onih kojima je priznanje stalo ne toliko koliko potraga za ljubavlju i smislom života

Mnogima poznata situacija kada navečer nikako nije moguće konačno otići u krevet i zaspati, a ujutro je nemoguće otvoriti oči, može se pretvoriti u pravi problem. Univerzalni lijek za uklanjanje ove pošasti nije izmišljen. Naprotiv, problem svake godine uzima maha

Postoje trenuci u životu osobe kada padne u malodušnost, osjeti vlastitu nemoć i pređe u stanje neaktivnosti. Ponekad, da biste promijenili te emocije, trebali biste problem sagledati iz drugog kuta, promijeniti svoje misli i želje. Da biste održali svoje unutarnje stanje u dobroj formi i ne izgubili srce, morate se pridržavati nekih jednostavnih pravila

Svakodnevni život prijeti da postane siv i nezanimljiv ako ih ne odlučite obojiti u jarke boje. Ali čini se da vam ništa ne pada na pamet? Varate se, postoji puno mogućnosti kako svakodnevno provesti život vedro. Upute Korak 1 Možete započeti s uobičajenim ugodnim sitnicama koje iz nekog razloga zaobilazite