Dostupna rješenja psiholoških problema bez kontaktiranja stručnjaka

2025-06-01 06:06

Svatko može provjeriti ispravnost poslovice "Tko rano ustaje, Bog mu daje" svatko može provjeriti samostalno. Naravno, u slučaju ranog uspona, malo je vjerojatno da će vas milost viših sila preplaviti lavina novca i užitaka, ali zajamčena vam je pravilna organizacija noćnog odmora koja će vam pomoći da učinite više i učinkovitije povratite energiju

2025-01-24 14:01

Pretjerana sramežljivost često sprečava momke da započnu vezu s djevojkom koja im se sviđa. Možete utvrditi sviđate li se momku obraćajući pažnju na njegove geste i fraze, pogled odaje sve skrivene osjećaje, samo trebate naučiti prepoznati signale koje momak podsvjesno daje na objekt svoje simpatije

2025-01-24 14:01

Ponekad se ljudi plaše apsolutno bezazlenih stvari - cvijeća ili slika djece, međutim, pojave koje potencijalno nose prijetnju u sebi mogu djelovati nadražujuće: voda, vatra, visina. Strah od krvi četvrti je po učestalosti, a mnogi pate od njega u jednom ili drugom stupnju

2025-01-24 14:01

Ne može svatko postaviti cilj i postići ga, ali oni koji su ga već postigli, u pravilu su uspješni u životu. Ova je činjenica objašnjena sa znanstvenog gledišta: u vrijeme kada je osoba postigla svoj cilj i uživa u užitku ove pobjede, u njezinom se tijelu stvara hormon - dopamin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva

2025-01-24 14:01

Neočekivano otpuštanje snagom proživljenog stresa praktički nije inferiorno u odnosu na razvod i izdaju voljene osobe. Gubitak posla može rezultirati niskim samopoštovanjem, depresijom, nesanicom i drugim zdravstvenim i mentalnim problemima

Mnogima je poznat osjećaj kada je raspoloženje iznenada opalo, a zatim je nakon nekog vremena i naglo poraslo. Neravnoteža, emocionalna nestabilnost truju život same osobe, a također otežavaju komunikaciju s drugim ljudima, posebno bliskim. Kako se nositi s promjenama raspoloženja?

Budući da ste u stalnom neprekidnom načinu rada, kada je život podložan rasporedu, sasvim je moguće da je došlo vrijeme da shvatite da se sve stvari ne mogu ponoviti. Ljudima koji su navikli živjeti po rasporedu, puno je teže uključiti vrijeme za spontane akcije u svoju svakodnevnicu

Ljeti mnogi odlaze na odmor. Ali odmor nije vječan, uskoro završava i slijedi niz radnih dana. Pa čak i ako vam se posao zaista sviđa i uživate u njemu, nakon odmora svaka osoba može osjetiti prazninu, depresiju. Zašto se to događa i kako se brzo riješiti?

Osoba ne shvaća da svaki dan mora donijeti puno odluka, od najjednostavnijih, poput onoga što kupiti u trgovini, do najsudbonosnijih o kojima ovisi cijeli njezin budući život. U djetinjstvu roditelji većinu odluka donose za dijete

S početkom jeseni i dolaskom prvog hladnog vremena, mnogi su ljudi depresivni. Kiša pada, krajolici postaju sve tmurniji, sunce nije dovoljno. Melankolično raspoloženje otežava uživanje u životu. Ljudi koji su skloni depresiji osjećaju nedostatak energije

Ponekad postoje trenuci kada, bez ikakvog razloga, dobro raspoloženje nestane, zamijeni ga tjeskoba ili malodušnost, a nakon nekog vremena opet se vrati. Takve promjene raspoloženja mogu donijeti probleme ne samo vama, već i onima oko vas. Vrijedno je pojasniti da govorimo o trenutnim promjenama raspoloženja

Ritam života se neprestano ubrzava, trebate učiniti puno stvari, naučiti, razumjeti. Moderna osoba ima sve manje vremena za odmor i opuštanje, koji su neophodni kako ne bi izazvao prekomjerno naprezanje živčanog sustava. Suvremeni ritam života sa svojim stresovima, žurbom i vječnim vremenskim pritiskom provocira nastanak stanja živčane napetosti

Sanjanje ispunjeno tjeskobom i strahom problem je s kojim se mnogi ljudi susreću. Nerijetko noćne more prate noćna buđenja i doprinose emocionalnoj depresiji tijekom dana. Da biste se riješili noćnih mora, morate naučiti o čimbenicima koji pridonose njihovom izgledu

Ljeto je mali život. Ali topli dani i odmori završavaju. Predstoji hladna i tmurna jesen. Postoji pet sjajnih načina da je obojite jarkim bojama. Potrebno fotoaparat; karta za vlak; košara za piknik; stolne igre; recept za pitu

Jesen je lijepo vrijeme. Ugodno je gledati kako je priroda zasićena jarkim bojama. No, malo vremena prolazi, dok drveće postaje prazno, nebo je prekriveno oblacima, a temperatura zraka pada. Postaje neugodno, tužno. U tako dosadnom razdoblju trebate se okupirati, a ne dopustiti da vas proguta jesenski modri

Umjetničko liječenje može se primijeniti kad god nema raspoloženja. Naravno, bolje je ovaj posao izvoditi s psihologom, ali umjetničkom terapijom možete si pomoći sami. Svatko tko teži samoizražavanju i skladu može iskusiti iscjeliteljsku snagu umjetnosti

Donedavno se sreći činilo beskrajem, vaša je veza bila bez oblaka i lijepa. Ili, naprotiv, bilo je poteškoća, problema i briga, ali ovo vas nije učinilo manje radosnima. Napokon, voljeli ste i bili pored voljene. Ali onda se sve srušilo preko noći

Svi su imali noćne more i svaki put kad ljudi žele znati odakle ti snovi dolaze. Obično noćne more ne ukazuju na ozbiljan problem, ali ako su neugodni snovi postali redoviti, potrebna je pomoć stručnjaka. Upute Korak 1 Velika je razlika između noćnih mora i strahova

Ako ste se jednog jutra probudili i shvatili da vam nedostaju nove emocije, radosne senzacije, nevjerojatna iskustva - počnite glumiti. Pronaći svoj izvor sreće nije tako teško, nije tako daleko kao što možda mislite. Upute Korak 1 Postanite dijete

Što učiniti ako jesen baci blues? Nužno je nadvladati depresiju, poboljšati raspoloženje i ispuniti svoj život pozitivnim stvarima u najkišnije doba godine. Jesen nije vrijeme za tugu. Oživite boju i raspoloženje s nekoliko savjeta. Nakon vrućeg ljeta prepunog događaja, odmora i lijepog vremena, dolazi trak jeseni, često kišnih dana, oblačnog neba, prodornog vjetra, termometar se spušta svaki dan

Raspoloženje bilo koje osobe izravno ovisi o prirodnim čimbenicima. Neki vole kišno vrijeme i zbog toga se osjećaju bolje. A nekome naprotiv - samo sunčano vrijeme. Bez obzira na sklonosti, na jesen se raspoloženje gotovo svih počinje pogoršavati

Prema statistikama, trećina adolescenata i četvrtina odraslih razmišlja o samoubojstvu. Brojni su znakovi koji ukazuju na to da osoba doživljava samoubilačke tendencije. Želja da budem sama. Dogodi se da osoba voli komunicirati, vodi aktivan životni stil, bavi se sportom i kreativnošću

Depresija je bolest koja je sve češća u modernom društvu. Nemojte brkati depresiju s privremenim iskustvima, jer su to potpuno različiti pojmovi. Depresiju možemo razlikovati po brojnim simptomima i znakovima. Prvo, to je stanje stalnog umora

Svaka se osoba suočava s mentalnim problemima u određenim razdobljima života. Ali ne može se svatko sam nositi s tim stanjem. Ipak, važno je na vrijeme konzultirati psihoterapeuta prije nego što se manja mentalna nelagoda razvije u poodmakloj fazi ozbiljne bolesti

Kad osoba ima problema, počinje vrištati, plakati, nekako pokazivati svoje osjećaje. To su prirodni odgovori na stres. Međutim, nisu svi ljudi spremni izraziti svoje osjećaje, neki se jednostavno zatvore od drugih i žele biti sami sa sobom