Dostupna rješenja psiholoških problema bez kontaktiranja stručnjaka

2025-06-01 06:06

Svatko može provjeriti ispravnost poslovice "Tko rano ustaje, Bog mu daje" svatko može provjeriti samostalno. Naravno, u slučaju ranog uspona, malo je vjerojatno da će vas milost viših sila preplaviti lavina novca i užitaka, ali zajamčena vam je pravilna organizacija noćnog odmora koja će vam pomoći da učinite više i učinkovitije povratite energiju

2025-01-24 14:01

Pretjerana sramežljivost često sprečava momke da započnu vezu s djevojkom koja im se sviđa. Možete utvrditi sviđate li se momku obraćajući pažnju na njegove geste i fraze, pogled odaje sve skrivene osjećaje, samo trebate naučiti prepoznati signale koje momak podsvjesno daje na objekt svoje simpatije

2025-01-24 14:01

Ponekad se ljudi plaše apsolutno bezazlenih stvari - cvijeća ili slika djece, međutim, pojave koje potencijalno nose prijetnju u sebi mogu djelovati nadražujuće: voda, vatra, visina. Strah od krvi četvrti je po učestalosti, a mnogi pate od njega u jednom ili drugom stupnju

2025-01-24 14:01

Ne može svatko postaviti cilj i postići ga, ali oni koji su ga već postigli, u pravilu su uspješni u životu. Ova je činjenica objašnjena sa znanstvenog gledišta: u vrijeme kada je osoba postigla svoj cilj i uživa u užitku ove pobjede, u njezinom se tijelu stvara hormon - dopamin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva

2025-01-24 14:01

Neočekivano otpuštanje snagom proživljenog stresa praktički nije inferiorno u odnosu na razvod i izdaju voljene osobe. Gubitak posla može rezultirati niskim samopoštovanjem, depresijom, nesanicom i drugim zdravstvenim i mentalnim problemima

Duge zimske noći ispred televizora imaju tendenciju da se čvrsto smjeste oko struka, bokova i trbuha. Da se ne biste morali hitno iscrpljivati strogim dijetama, morate odmah zauzeti svoju figuru. Mentalni stav prema mršavljenju vrlo je važan za uspjeh u ovom teškom pothvatu

Živce treba zaštititi. Inače, stalna briga može dovesti do stresa. U nekim situacijama može biti teško ostati smiren. No, s nekoliko savjeta možete se pribrati i kontrolirati svoje osjećaje. Upute Korak 1 Ne pokušavajte prestati biti nervozni s alkoholom

Liječnička pogreška uvijek je skupa. Psihijatrija nije iznimka. Postoje stanja koja se lako mogu zamijeniti s mentalnim poremećajima, iako to nije slučaj. Sindrom izgaranja (BBS) vrlo je sličan simptomima depresiji. Gdje je tanka crta koja razdvaja mentalnu bolest od psihološkog umora koji je posljedica emocionalnog stresa?

Depresija je mnogima poznata riječ. Stalni su joj pratitelji letargija, apatija i osjećaj usamljenosti. Osjećate li kao da vas nitko ne voli? Počnite tako što ćete osvojiti ljubav najvažnije osobe u svom životu - sebe. Nužno je neko vrijeme trebate posvetiti sebi svakodnevno i razmišljanju kako biste radili vježbe Upute Korak 1 Kad se ujutro probudite, idite do zrcala i pažljivo pogledajte svoj odraz

Izgubiti voljenu osobu uvijek je bolno. A roditelji, čije je dijete počinilo samoubojstvo, prolaze pravi pakao. Izniman osjećaj krivnje za ono što se dogodilo, osuđujući pogledi, nezamjenjiva gorčina gubitka - sve to zahtijeva hitnu akciju. Nužno je - pomoć psihoterapeuta

Ne gušite uznemirujuće misli u sebi, one se teže množe i rastu. Problem neće nestati sam od sebe, zato se saberite i krenite u akciju. Isprobajte nekoliko mogućnosti za suočavanje s ugnjetavanjem odjednom. Nužno je Bliski ljudi, pretplata na sportski klub ili plesni klub, bilježnica za vođenje dnevnika Upute Korak 1 Snagom misli i meditacije samo su najuporniji sposobni otjerati težinu iz duše

Mnogi su se ljudi osjećali krivima zbog svojih djela. To vas tjera da preispitate svoje postupke i brinete se zbog njih. Vrlo često se ljudi osjećaju krivima bez posebnog razloga. Kako možete prevladati taj neugodni osjećaj krivnje? 1

Psihoterapija u prijevodu s grčkog znači iscjeljivanje duše. U modernoj skraćenoj definiciji, to je terapeutski učinak na ljudsko tijelo kroz njegovu psihu. Aktivnosti ove vrste uključuju čitav niz tehnika i nikome već dugo nije tajna da je povećana zaposlenost i izvediv rad jedna od njih

Postoje neke korisne praktične metode koje biste svakako trebali isprobati. U jednoj od svojih knjiga Kako prestati brinuti i početi živjeti, poznati psiholog Dale Carnegie predložio je jedinstven, ali nevjerojatno jednostavan način da se riješi opsesivnog straha

Malo je ljudi u našem životu uspjelo izbjeći stres. Umor, nevolje na poslu ili kod kuće, putovanja javnim prijevozom, nedostatak novca, sukobi i svađe - sve to iscrpljuje tijelo i dovodi do stresa. A ako se ne snađete u nastalim situacijama, to nije daleko od ozbiljne bolesti

Psiholozi depresivno stanje ljudi nazivaju jednim od glavnih psiholoških problema suvremenog čovječanstva. Možete se pokušati nositi s tim problemom sami, ali ne zaboravite na profesionalnu medicinsku njegu! Jednostavno rečeno, depresija je izuzetno depresivno stanje osobe, koje karakterizira nedostatak raspoloženja u njemu, ravnodušnost prema svemu što se događa, nesposobnost razumnog i adekvatnog rasuđivanja, nesposobnost normalne komunikacije s ljudima itd

Pasivno-agresivni ljudi prilično su česti u našem životu. Mogu biti i radne kolege i članovi obitelji. Njihova je glavna značajka potpuno potiskivanje osjećaja bijesa. Takva osoba nikada neće ništa izravno izraziti, već će naprotiv nakupiti svoj bijes kako bi jednog dana iznenada odgovorila

Često osoba postane nesigurna zbog lošeg odnosa u obitelji. Ako je dijete od djetinjstva čulo puno negativnosti, tada će, sazrijevši, postati nesigurno. Takva osoba treba podršku i pomoć. Upute Korak 1 Pokažite zabrinutost. Pomozite osobi u svemu što možete

Mnogi ljudi govore o opasnosti od stresnih situacija, ali stres je prirodno stanje tijela, on ne predstavlja prijetnju. Problemi nastaju kada je osoba stalno pod stresom i nikad se ne opusti. Kao rezultat, nervna napetost se nakuplja i postaje prijetnja fizičkom i psihološkom zdravlju osobe

Umor vas je iznenada preplavio, pojavio se osjećaj vlastite nemoći? Jesu li radnje koje poduzimate ne donose osjećaj zadovoljstva? Ti osjećaji podsjećaju na izgaranje, u kojem je osoba potpuno izvan reda. To može dovesti do ozbiljnih posljedica ne samo na poslu, već i u komunikaciji s prijateljima i rodbinom

U životu svake osobe događaju se neugodni trenuci. Osim toga, mnogima je poznata situacija u kojoj je život postao dosadan i čini se da to više nema smisla. Ako se ovo dogodi vašem prijatelju, vrijeme je da potražite načine da ga nadahnete i vratite mu želju za životom

Stanovnici Zemlje većinu svog vremena provode na poslu. Atmosfera, kolege, raspored, radni uvjeti - sve to uvelike utječe ne samo na naše fizičko, već i na mentalno zdravlje. Stres, sukobi, neredoviti rasporedi mogu dovesti do depresije, što će biti značajna prepreka produktivnom radu

Postoji velik broj vrsta i vrsta depresije, od kojih svaka ima jedan ili drugi dodatni simptom i osobinu. Jedna od vrsta je esencijalna depresija. Koje su značajke ove države? Koji znakovi mogu ukazivati na ovaj oblik poremećaja? Po prvi put se o fenomenu esencijalne depresije počelo raspravljati šezdesetih godina 20

Vrlo često zaboravljamo da Nova godina nije samo početak novog razdoblja, već i kraj starog. Znamo biti ispunjeni entuzijazmom i pristupiti poslu, znamo sanjati ili planirati, ali sažimanje, analiziranje pogrešaka, proživljavanje neuspjeha nije nam tako lako

Loše raspoloženje uobičajeno je stanje koje se događa kada se u svakodnevnom životu, na poslu ili u vezi nešto pokvari, osjećate loše ili je netko nepravedno uvrijedio. Ali ponekad se ovo stanje dogodi bez ikakvog razloga. Bilo kako bilo, ne možete se predati