Samopoštovanje 2024, Studeni

S približavanjem proljeća često se pojavljuje osjećaj umora, apatije i smanjene učinkovitosti. Kako se nositi sa sezonskim bluesom? Dolaskom proljeća neki ljudi počinju osjećati umor, apatiju, tjeskobu, tjeskobu, razdražljivost i česte promjene raspoloženja

Ako se depresija ne prepozna na vrijeme i poduzmu mjere, ona može postati dugotrajna. Osoba suočena s tim neugodnim stanjem osjeća se depresivno, nesposobna za bilo kakve akcije, nepotrebna. Dugotrajna depresija, za razliku od normalne tuge, ozbiljan je problem koji može imati strašne posljedice

Često ljudi, ne želeći se svađati s voljenima, dugo nakupljaju pritužbe i ne razgovaraju ni o najjačim negativnim emocijama. Takvo ponašanje može dovesti do vrlo ozbiljnih problema i najbolje ga je izbjegavati. Neizgovorene zamjerke i teškoće u vezama Negativne emocije, potisnute s vremenom, mogu uništiti čak i vezu koja se činila vrlo snažnom

Teško da postoji osoba koja nikada ne bi osjećala ogorčenost. Češće se taj osjećaj javlja u odnosu na bliske ljude. Stranci odgovorom mogu "dati promjenu" ili jednostavno ne obratiti pažnju na "delirij luđaka". Što se tiče najmilijih, sve je puno složenije

Navike imaju vrlo ozbiljan utjecaj na kvalitetu života. Loše navike donose negativne, a pozitivne, naprotiv, pomažu u poboljšanju i postizanju ciljeva. Pa kako se naviknete? Kao rezultat činjenice da se ista radnja ponavljamo svaki dan, ona postaje uobičajena

Čežnja dolazi kada osoba ima emocionalnu recesiju. To je često zbog promjena u životu, nezadovoljstva sobom ili trenutnim stanjem. Osoba počinje doživljavati žaljenje, što je potaknuto osjećajem neuspjeha i sumnje u sebe. Upute Korak 1 Prvi korak je odvratiti pozornost

Riječ fobija dolazi od grčkog phobos - strah. Odnosno, to je strah od nečega. Na primjer, aerofobija - strah od visine, klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora itd. Sposobnost osjećaja straha svojstvena je svakoj osobi, čak i najhrabrijoj

Dobre navike mogu imati blagotvoran učinak ne samo na fizičko i mentalno zdravlje i izgled, već i stvoriti dobru reputaciju za vas. Upute Korak 1 Frizer Da biste uvijek izgledali uredno i uredno, frizer morate posjetiti jednom mjesečno

Razvod je težak i neugodan događaj koji se događa u životu mnogih modernih žena. Nije važno tko je to pokrenuo, tko je u pravu, a tko u krivu; morate biti sposobni izaći iz stanja depresije i depresije s minimalnim gubicima za vas. Tko je kriv i što učiniti Prije svega, prestanite osjećati krivnju zbog onoga što se dogodilo

Odmjereni, mirni život može dosaditi svojom monotonošću. Tada postaje neophodno unijeti nešto novo u to, pronaći avanture za sebe. Različiti ljudi imaju različita značenja za avanturu. Netko ne pronalazi padobranske skokove koji su postali uobičajeni, dok drugi oduzima običan dah od obične sortee u prirodu

Možete vježbati svoj govor kod kuće koliko god želite. I izlazeći u javnost, gubite se i mrmljajte. Ako se to dogodi, situacija nije nimalo beznadna. Dovoljno je poduzeti neke pripremne mjere. Upute Korak 1 Pobrinite se da vam duša bude slobodna

Poznata je činjenica da nastup jeseni depresivno djeluje na psihu mnogih ljudi, žele se brzo probuditi iz jesenskog bluesa. Naravno, postoje i romantične naravi koje jako vole razdoblje uvenuća prirode, ali ipak, većina teži toplim i punim sunčanim danima

Umor na poslu, zajedno sa sudarima u životu, može rezultirati dugotrajnom melankolijom i depresijom. Nedostatak apetita, apatija, gubitak interesa za okoliš samo su neki od simptoma. Da biste takvoj osobi vratili "ukus za život", trebate joj pružiti podršku

Depresija je neugodno stanje, a postporođajna depresija još je gora, jer se pojavljuje u pogrešno vrijeme. Postali ste sretna majka, gugućući pored slatko njuškajuće bebe, koju nosite dugih devet mjeseci. Čini se da je sve u redu, osim jednog

Moderna se osoba svakodnevno suočava sa stresom. Problemi na poslu, susjedi koji već godinama rade popravke, izgorjela večera, neprestano kapanje vode iz slavine, loše vrijeme koje nikako ne zamjenjuje potrebu za izlaskom iz kuće … Sve može izazvati stres

Stalna napetost čest je pratitelj modernog čovjeka. Sprječava produktivan rad danju, noću ne može zaspati. Jednostavne tehnike opuštanja mogu vam pomoći u suočavanju sa stresom i vraćanju u normalu. Upute Korak 1 Ako neko vrijeme ne razmišljate o tome što vas muči, neće se dogoditi ništa katastrofalno

Prekid odnosa između supružnika velika je katastrofa, iako mnogi suvremenici vrlo olako shvaćaju ovaj problem. Ako je ljubav bila stvarna, a veza pukla, onda neizbježno snažno i ozbiljno iskustvo, tuga, pogotovo ako je jedan od supružnika za to potpuno nespreman

Dvadeseto stoljeće za našu zemlju obilježili su ne samo brojni ratovi, velika otkrića i dostignuća, već i odstupanje od duhovnih vrijednosti koje su se usađivale kroz stoljeća. Kulturno naslijeđe u obliku hramova, religije, običaja namjerno je izbrisano iz svijesti ljudi, a dijelom i s lica Zemlje

Radost i zabava čine život svjetlijim i ispunjenijim. Ali u svakom trenutku morate se moći razveseliti. Šalica okrepljujućeg pića, šetnja na svježem zraku, ugodan razgovor ili smiješan video mogu promijeniti emocionalno raspoloženje. Upute Korak 1 Počnite se smiješiti

Ako se vaše raspoloženje naglo pogoršalo, a u vašoj je duši neshvatljiva melankolija, moguće je da ne samo da niste raspoloženi, već je započela prava mikrodepresija. Kako to definirati i što učiniti kako ne bi pogoršali situaciju? Mikro depresija je mala (vremenski) depresija, ali ako se ne riješi, može rezultirati ozbiljnom melankolijom

Visoko funkcionalna depresija (HFD) nije među glavnim psihijatrijskim stanjima. Međutim, ovo se stanje može klasificirati kao uvjetno granično kršenje. Bez liječenja i korekcije, poremećaj može dovesti do razvoja kliničke depresije, koja može biti izuzetno teška, a HFD također može uzrokovati tromu / pozadinsku depresiju

Da biste imali vremena učiniti sve, trebate poduzeti nekoliko jednostavnih koraka. Sada ćemo vam reći o tome kako imati vremena izvršiti sve planirano. Prvo ćemo odrediti prioritete za koje trebate imati vremena učiniti sve. Ovo će biti vaš najjednostavniji i istovremeno najteži zadatak

Ponekad neki ljudi nose maske, a zatim ih mijenjaju ovisno o okolnostima. Biti svoji za takve ljude pravi je luksuz, iako su se i sami postavili u takve uvjete. Upute Korak 1 Budite iskreni prema sebi. Neka se dok se pretvarate nekome, želite činiti boljim, zanimljivijim, pametnijim nego što jeste

Stres je reakcija na vanjske podražaje: konfliktne situacije, stalna buka, smrt rođaka, zatvor, razvod, ozbiljna bolest. Stres mogu uzrokovati elementarne stvari kao što su dug, beskrajni računi, nemogućnost osiguranja za sebe, diskriminacija, ekonomski pad

Rađanje djeteta prilično je složen proces. Namjerno odlučiti pokušati ovo ponovno znači osigurati sve nijanse ove akcije. Mnoge se žene boje drugog poroda, pogotovo ako je prvo bilo s komplikacijama. Međutim, ovu fobiju možete prevladati - trebate pronaći nadležnog liječnika i podvrgnuti se složenom pregledu

Dogodi se da drugi tijekom razgovora dodirnu bolnu temu ili čak postave glupa pitanja. Važno je u stresnoj situaciji zadržati prisebnost i pronaći kako lijepo odgovoriti na netaktičnost sugovornika. Upute Korak 1 Možda bi vam trebalo biti žao sugovornika koji je postavio netaktično pitanje

Da biste se riješili svojih strahova, naučite živjeti s njima. Upotrijebite maštu i pokušajte shvatiti što se događa ako odlučite nešto poduzeti. Također možete trenirati svoju hrabrost tako što ćete prvo prevladati male strahove, a zatim prijeći na one značajnije

Car Drevnog Rima, Guy Julius Caesar, poznat je kao veliki strateg i taktičar. U današnje vrijeme u Cezaru se uspoređuje osoba koja se briljantno nosi s nekoliko stvari istodobno. Sposobnost pravilnog planiranja i pretvaranja stvari odlika je pravog kralja

Mnogi od nas bi željeli uvijek iskusiti samo pozitivne emocije. Ali na naše raspoloženje utječu faktori, od kojih mnoge može biti vrlo teško kontrolirati. Ipak, još uvijek postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da se brzo i lako razveselite

Psihološki se problemi često temelje na našim kompleksima. Oslobađanje od nesigurnosti i postajanje sobom, sobom „stvarnim“- glavni korak u rješavanju psiholoških problema. Potrebno želja da se riješimo nesigurnosti, želja da se promijenimo Upute Korak 1 Moramo razgovarati o onome što brine

Često je teško držati tu granicu između posla i osobnog života. Ako želite uspjeti u svojoj karijeri, u pravilu tu trošite svu svoju energiju, zaboravljajući malo na svoj osobni život. To nije istina, niti se možete upuštati u vezu, potpuno zaboravljajući na posao

Empatija ili suosjećanje, empatija na intuitivnoj razini omogućuje vam točno čitanje osjećaja drugog, razumijevanje, brigu i pomoć na vrijeme onima koji su u potrebi. Međutim, osjetljivo i pažljivo srce, dar empatije rijetko se daje čovjeku po prirodi

Postoje dvije vrste stresa. Kratkoročni (prirodni) i dugoročni stres (nevolja). Dobro je iskusiti kratkotrajni stres. Mobilizira vaše rezervne snage i čini vas jačima. Ali ako je stres dugotrajan, tada iscrpljuje resurse i osoba se počinje osjećati loše

Uobičajeno je krizu nazivati naglim pogoršanjem stanja. Ako ste zbunjeni u vlastitom životu ili ste zabrinuti zbog nedostatka materijalnih sredstava, važno je pravilno procijeniti situaciju, vjerovati da nakon ove prekretnice stvari mogu ići još bolje nego prije i pronaći moralnu i fizičku snagu da djelovati

Kriza srednjih godina uglavnom je pogođena muškarcima. Uvijek postoji šansa da se žena ostvari u obitelji. Ali jači spol važan je za uspjeh u poslu. A ako karijera nije tekla baš onako kako je planirano, u dobi od trideset osam ili četrdeset i šest godina može nastati stresno ili depresivno stanje, što će kasnije rezultirati psihološkom krizom

Biti istinski prijatelji znači zaboraviti na osjećaje poput zavisti, ljubomore, podlosti i imati apsolutno povjerenje u osobu. Ali žene imaju svoju posebnost - vrlo su emotivne. Stoga njihovo prijateljstvo neprestano nailazi na neke "oštre kutove"

Svi znaju strah. Svi su se u njegovom životu bojali. Dijete se također može nečega bojati. To može biti strah od stranaca, smrti, automobila i tako dalje. Najčešći strah u ranoj dobi je strah od odvajanja od mame. Klinac se može osjećati zabrinuto, jer je, na primjer, u vrtiću, da mu neće biti oduzeto, zaboravit će ga

Događa se da se u našem životu događaju stvari koje je teško prenijeti i dalje živjeti s njima. Nije važno što se točno dogodilo u vašem životu, imao je toliko jak utjecaj na vas da samo želite izbrisati sve iz sjećanja i krenuti ispočetka. Nije teško

Odvojite nekoliko minuta da se tiho, polako zagledate u sebe - to savjetuju psiholozi. Tako možete pronaći barem jedan od uzroka unutarnje napetosti. Stručnjaci su uvjereni da je unutarnji stres često usko povezan s vanjskim čimbenicima. Na primjer, došla je jesen, što znači da su dnevna svjetla postala kratka, a vrijeme oblačno

Duševna bol nije fizička bol. Prožima cijelo tijelo, oduzima vam volju, pogađa vas na licu mjesta. Gorčina, ogorčenost, apatija sumorni su znakovi duševne boli. Prevladati ga je poput "prelaska mora", trebate preispitati sebe i krenuti dalje