Samopoštovanje 2024, Studeni

Gubitak posla uslijed naglog otpuštanja stvara stresnu situaciju. Ali svaki se zaposlenik može nositi sa statusom "bivšeg" uz minimalne živčane šokove. Što ako se nađete "pretjerano"? Upute Korak 1 U početku se pojavljuje bijes, koji kasnije zamjenjuju misli da odsad više nećete imati sreće s adekvatnim šefovima, a otkaz će vam postati trn u radnoj knjizi do kraja života

Psihoza su različiti poremećaji mentalne aktivnosti koji su praćeni halucinacijama, zabludama, dubokim i naglim promjenama raspoloženja, nekontroliranim uzbuđenjem ili dubokom depresijom. Trenutno postoji ogroman broj lijekova koji mogu selektivno djelovati na određene vrste i skupine psihoza

Smrt je strašna i nepovratna pojava, unoseći bol i kaos u srca onih koji su se suočili s njom. A smrt voljene osobe mnogima je udarac, pogotovo takva apsurdna smrt poput samoubojstva. Kako preživjeti samoubojstvo voljene osobe i naučiti ponovno uživati u životu?

Visoka tehnologija pomaže znanstvenicima da identificiraju medicinske uzroke emocionalnih i mentalnih problema koji se stoljećima smatraju karakternim manama. Najmoderniji tomografi i skeneri omogućuju vam uvid u skrivene dubine živog ljudskog mozga

Vjenčanje je radostan, ali uzbudljiv događaj za mladence. Predstavnici jačeg spola posebno su izloženi žestini emocija u ovako svečanom danu. I to ne čudi. Uostalom, nakon vjenčanja, mladić postaje hranitelj i glava obitelji. Najvažnije je pravovremeno prevladati strah i steći duševni mir uoči tako važnog događaja u životu

Depresija se može riješiti samo složenim liječenjem, čiji je najvažniji element psihoterapija. Jedna od učinkovitih metoda psihoterapije je hipnoza, koja prethodno uopće nije proučavana u kontekstu psihijatrijske skrbi za osobu s depresivnim poremećajima

U životu svake osobe gubici nastaju u određenom razdoblju. Zbog činjenice da su svi ljudi smrtni, svaka osoba, nažalost, gubi voljene osobe tijekom svog života. Međutim, sudbina se ponekad ponaša prema ljudima koji žive na zemlji ne manje okrutno

Mnogi su sigurni da je u njihovoj obitelji sve savršeno. To vam se neće dogoditi, jer "kod vas je sve drugačije" - volite se. Netko drugi može imati nevjeru, ali ne i u vašoj obitelji. I odjednom se to dogodi kao "grom iz vedra neba"

Blues, apatija, nedostatak želje da se nešto učini … Mnogi, mnogi ljudi suočili su se s takvom državom. Vrlo često se pojavljuje u jesen, kada priroda uvene, a sunčanih dana je manje. I u rano proljeće, kada tijelu nakon zime nedostaju vitamini i druge tvari

Bez obzira koliko ste optimistični, imate napadaje melankolije. Možda postoji neki dobar razlog za njih, ali ponekad se depresija uvali neočekivano i bez očitog razloga. Ponekad je čak i korisno biti tužan, ali ako vam se takvo raspoloženje događa sve češće, tada se melankolija mora otjerati kako bi se vratila vaša učinkovitost i želja za djelovanjem

Bez obzira na dob, prekid veze za osobu ostaje jedan od najtežih izazova. Izgubivši voljenu osobu, svi osjećaju kao da mu zemlja klizi ispod nogu, svrha i razlog svih postignuća i radnji nestaje, sve se čini nepotrebnim. Savjeti psihologa pomažu zaboraviti na prošlu ljubav

S početkom proljeća mnogi primjećuju loše raspoloženje, blues, razdražljivost i nisu uvijek opravdani. Zašto se ovo događa? Je li ljudima zaista lakše kriviti sve za "polusezonsku" depresiju, a ne razumjeti sebe … Proljeće se, u pravilu, manifestira ne samo sunčanim danima i toplim vremenom

Empatija se odnosi na sposobnost da se stavite na mjesto druge osobe kako biste razumjeli prirodu njegovih osjećaja i osjećaja. Sposobnost empatije donekle je suprotna sebičnosti. Možete svjesno raditi na razvoju ove sposobnosti, svjesna empatija u psihologiji naziva se empatija

Depresija je jedno od najopasnijih stanja za tijelo. Sposobna je odvesti se u malodušnost, lišiti čak i vrlo uspješne i aktivne osobe vitalne energije i snage. Primijetivši njegove znakove u sebi, trebali biste hitno nešto poduzeti. Upute Korak 1 Depresiju uzrokuju mnogi čimbenici:

Svima nam je poznata situacija kada postaje teško komunicirati s rodbinom ili prijateljima. Kako vam ne bi pokvarili raspoloženje, poslužite se ovim preporukama. Što učiniti ako vam je teško komunicirati … … s rođakom Nažalost, ne postoji idealan odnos između djece i roditelja, braće i sestara, baka i djedova i unuka

Prvih dana nakon postavljanja cilja motivacija je najbolja. Želim raditi sve, a razina energije je maksimalna. Ali nakon nekoliko dana, život opet klizi u rutinu, a lijenost izlazi na vrh. Kako izbjeći ovo stanje i zadati si udarac nogom? Upute Korak 1 Stvorite "

U životu svake osobe dođe trenutak kada sve počne ispadati iz ruku, kada bliski ljudi, šefovi, kolege ili jednostavno oni oko njih smetaju. Stalna napetost izluđuje. Osoba pod stresom neprestano proživljava strah, tjeskobu i bijes. Kako ne upasti u začarani krug i ne postati žrtvom svojih osjećaja

Glasine o skorom kraju svijeta stare su gotovo koliko i samo čovječanstvo. Većina je skeptična prema takvim proročanstvima, ali neki impresivni ljudi iskreno se boje smrti civilizacije. Što treba učiniti da se prestanemo bojati apokalipse? Zašto se neće dogoditi kraj svijeta?

Kroz znanstvena istraživanja identificirani su najbrži i najučinkovitiji načini smanjenja mentalnog stresa i poboljšanja raspoloženja. Uzimanje samo nekoliko minuta može pomoći vašem tijelu da se brže oporavi od stresa. Upute Korak 1 Osmijeh

Na poslu ste imali vrlo naporan dan, tjedan ili čak mjesec. To osjećate još malo, i imat ćete slom živaca ili ćete se istovremeno posvađati sa svima oko sebe. Da ne biste situaciju doveli do ove točke, samo trebate naučiti kako se opustiti i oporaviti

Svakodnevne negativne misli i iskustva negativno utječu na cjelokupno zdravlje vašeg tijela. Pravovremeno opuštanje pomoći će vam da zaboravite na njih ili sagledate situaciju koja vas brine iz drugog kuta. Upute Korak 1 Stresa se možete riješiti na sljedeći način

Kad je veza u slijepoj ulici, ostaje posljednja odluka - rastati se. I premda je rastanak neizbježan, čovjek ne želi postati neprijatelj s jednom voljenom osobom. Postoji mnogo načina da se lijepo rastanete, bez obzira na koji način odabrali, vodite se sljedećim pravilima:

Mnogi ljudi žele pronaći partnera i imati ozbiljnu vezu. Ali da bi se to ostvarilo, trebate se potruditi. Partner treba posvetiti maksimalno vrijeme, brinuti se o njemu, razumjeti ga i poštivati njegovo mišljenje. Upute Korak 1 Prvo se odlučite za kandidata

Ponekad je vrlo teško privući pažnju čak i iz blizine. A poanta ovdje uopće nije u tome što to ne zaslužuješ - baš svaki dan čovjek mora riješiti mnoge probleme, proći kroz stresne situacije i, umoran od ovog vihora, možda neće ni primijetiti da nekome treba nekoliko njegovih minuta vrijeme, par riječi i osmijeh

Prenježan karakter, nedostatak inicijative može dovesti do tužnih posljedica - popuštajući svima i ne postavljajući sebi ciljeve, nećete napredovati ni u jednom području svog života. Da se to ne dogodi, ponekad može biti korisno osjetiti konstruktivnu ljutnju koja vas tjera na odlučnu akciju

Ponekad je osoba sama kriv za one nevolje koje joj se dogode. Negdje sam se žurio, nisam razmišljao, previdio, nisam obraćao dužnu pažnju, pokazivao neodgovornost … Puno je razloga. Najlakše je za sve kriviti druge ljude, a puno je teže samostalno se nositi s njima

Jednostavno rečeno, blues je stanje malodušnosti. Potonje se pak mogu razviti u depresiju protiv koje se ne možete uvijek boriti sami. Stoga se morate što prije riješiti bluesa. Upute Korak 1 Kršćanstvo uči da je malodušnost užasan grijeh

Problemi i nevolje imaju tendenciju nakupljanja i preklapanja. I tada nastaje golemi splet problema koji, kako nam se čini, nismo u stanju rasplesti. Gubimo srce, nastupa apatija i depresija. Ali nije sve tako tužno, jer svaki problem ima rješenje

Često se dogodi da nas ozbiljni padovi dugo uznemire. Što možete učiniti kako biste napokon prestali izbjegavati ozbiljne odluke? Na primjer, nakon gubitka posla ili sloma ambicioznih planova vrlo je teško vratiti se aktivnom životu i, kao da se ništa nije dogodilo, jednostavno nastaviti živjeti

Pod sindromom izgaranja pretpostavlja se zaključak - izgorjelo na radnom mjestu! Većina "radoholičara" neprestano doživljava ovaj sindrom s kojim se, nažalost, ne može svatko nositi sam. Sindrom izgaranja tradicionalno je uobičajen za sve i očituje se u sljedećem:

1913. godine psihijatri su otkrili uzročno-posljedičnu vezu između tjelesnih bolesti i stanja ljudske psihe. Tada se pojavio pojam "psihosomatika", koji označava granu medicine u kojoj se proučavaju ove bolesti. Često osoba liječi ovu ili onu bolest lijekovima bez ikakvog učinka, jer ima psihosomatsku prirodu, a lijekovi ublažavaju simptom, ali se same bolesti ne rješavaju

Izraz "ksenofobija" potječe od spajanja grčkih riječi "ksenos" (stranac, stranac, nepoznat) i "fobija" (strah). Ovo je stalni pretjerani strah, netrpeljivost, nenaklonost prema strancima, strancima, prema nečemu neobičnom, stranom

"Sindrom izgaranja" je proces iscrpljivanja mentalnih i fizičkih resursa osobe zbog nedostatka zadovoljstva njihovim profesionalnim aktivnostima. Ovo se stanje kombinira s depresijom, depresijom, otuđenjem. Upute Korak 1 Izbjegavajte monotoniju na poslu

Postoje neki nevjerojatni ljudi koji se zapravo ne vole. U životu im je prilično teško, jer od nje ne očekuju ništa dobro, smatrajući se nedostojnima ni ljubavi, ni prijateljstva, ni dobrog rada, ni sreće. Podnose nezadovoljstvo i ne pokušavaju se nositi s poteškoćama, unaprijed se osuđujući na poraz

Ponekad se dogodi da vrijeme ne zacijeli, a pogreška jednom učinjena tijekom mnogih mjeseci ili čak godina truje vam život. Umjesto da uživate u lijepom danu, uspjehu na poslu i novim vezama, iznova i iznova ponavljate bolnu situaciju u svojoj glavi, smišljajući alternativne izlaze

Da biste prestali osuđivati sebe, shvatite da svi griješe u životu. Zaboravite neke trenutke prošlosti, živite u sadašnjosti. Radite na sebi i ne mislite loše. Potrebno - papir; - olovka. Upute Korak 1 Da biste prestali osuđivati sebe, prvo saznajte razloge presude

Osoba od ranog doba neprestano podliježe procjeni njezine osobnosti: ocjenjuju je roditelji, odgajatelji u vrtiću, učitelji u školi. Ovaj proces postupno pušta korijene u psihi i postaje nezamjenjiv atribut ljudskog postojanja, ponekad itekako ometajući normalan život, pružajući osnovu za takve razorne emocije kao što su zavist, strah, bijes itd

Osjećaj krivnje može nastati kao rezultat nekih radnji ili biti stalan. Prema statistikama, 96% žena svakodnevno osjeća krivnju zbog nečega. I protiv ovog osjećaja sigurno se treba boriti, jer on remeti živčani sustav i može dovesti do neravnoteže između tijela i duše

"Jutro je mudrije od večeri". Tumačenje ove stare ruske poslovice glasi da osoba namjerno odgađa odluku do jutra u nadi da će ujutro, svježeg uma, sve biti jasnije i određenije. Odluka će doći sama od sebe! Ali istina je … Mislim da su svi iskusili teret donošenja odluke

Moderna psihoterapija ima mnogo pravaca. Jedna od njih je kognitivno-bihevioralna (ili kognitivno-bihevioralna) terapija. Trenutno se ovo područje smatra jednim od najučinkovitijih i najperspektivnijih. Ukratko o smjeru Utemeljitelji smjera su Albert Ellis i Aaron Beck, čija su djela postala široko rasprostranjena i poznata sredinom 20