Samopoštovanje 2024, Studeni

Život je izuzetno težak, a ponekad nas okolnosti mogu dugo uznemiriti. Svakodnevno na svom putu susrećemo prepreke - male i veće. Oni nas mogu tjerati da se brinemo i brinemo cijelo vrijeme. Stoga, upotrijebite sva moguća sredstva kako biste smanjili ovu razinu tjeskobe i pronašli mir

Ponekad možete čuti izraz "Sve su bolesti iz živaca", ali teško je zamisliti kako se to događa. Dapače, najčešće bolesti uzrokuju virusi, bakterije, pa čak i protozoe. Pa ipak, emocionalno stanje osobe utječe na njegovo zdravlje. Upute Korak 1 Ovaj se izraz pojavio prije nekoliko stotina godina

Pesimizam, stalna tuga, gubitak interesa za život, razdražljivost, nesanica, pospanost, nesposobnost koncentracije, sve su to znakovi depresivnog stanja. I u našoj je moći nositi se s njom, a da ne dovede do depresije, koja će se morati riješiti uz pomoć liječnika i lijekova

Stres je vjerni pratitelj modernog čovjeka. Nervozna napetost prati nas na poslu, kod kuće, u supermarketima i trgovinama, na cestama, pa čak i na odmoru. Alkohol se često koristi kao način rješavanja stresa. Upute Korak 1 Da biste razumjeli razloge zašto ljudi piju kada su pod stresom, morate razumjeti koncept "

Depresija je ozbiljno stanje u kojem osoba gubi međusobno razumijevanje kako sa sobom tako i sa vanjskim svijetom. Borba protiv depresije trebala bi se sastojati ne samo u pobjedi negativnih aspekata ove mentalne bolesti, već i u pronalaženju unutarnjeg sklada

Gubitak voljene osobe mijenja život. Ali ne treba očajavati, takva se tuga mora doživjeti i obnoviti. Rođaci će pomoći u suočavanju s osjećajima, a ispravni postupci skratit će razdoblje patnje. Upute Korak 1 Tragedija se dogodila, ništa se ne može promijeniti i treba živjeti dalje

U modernom svijetu čovjek se mora suočiti s raznim problemima koji dovode do stresa, depresije i tjeskobe. Kako se nositi sa stresom i koje korake treba poduzeti da ne biste postali pod stresom? O tome će se raspravljati u članku. Da biste se nosili sa stresom, morate se pridržavati nekih pravila i savjeta

Raspad, razvod su događaji koji često uzrokuju puno patnje i duševne boli. Rad na sebi pomoći će vam da se nosite s njima, uključujući, između ostalog, stvaranje psiholoških prepreka za destruktivne emocije. Potrebno - konzultacije psihologa

Osoba u stanju frustracije, tjeskobe ili panike izaziva suosjećanje i želju da drugima pruži podršku. Ali njihovi savjeti nisu uvijek korisni, a češće - naprotiv, štetni su. Mnoge riječi koje se čine prikladnima mogu pogoršati situaciju pojačavanjem negativnih emocija

Sukobi nastaju u bilo kojem kolektivu. Oni su u obitelji, na poslu, među rodbinom i prijateljima. U ovom slučaju dolazi do sukoba različitih interesa i postaje neophodno pronaći neku vrstu rješenja koje će biti optimalno u ovoj situaciji. Upute Korak 1 Sukob je kontroverzna pojava

Osoba uronjena u depresiju ima dvije mogućnosti za razvoj događaja: prva je potpuno zaroniti u nju i utopiti se, druga je postupno izaći iz nje. Moj autorski sustav za izlazak iz depresije sastoji se od šest faza, za koje je potreban minimalan voljni napor

U uvjetima intenzivne aktivnosti, stalnog zaposlenja i ludog tempa života, vrlo je važno moći se opustiti na vrijeme i pravilno. Inače, mogu vas sustići izgaranje, sindrom trajnog umora, teški stres i depresija. Upute Korak 1 Zaboravite na upotrebu alkohola kao ublaživača stresa

Vrlo je teško živjeti kad vas je voljena osoba prevarila i izdala. Ali život mora ići dalje. Trebate se izliječiti i ići dalje. A za to postoji mnogo tehnika. Odvojite vrijeme za sebe Prije svega, važno je voditi računa o sebi. Veliki je plus u nedostatku veze s drugom osobom - sada možete potrošiti puno više vremena na sebe

Banalni umor utječe ne samo na naše fizičko tijelo, već nas čini razdražljivima i nepažljivima. Iskusni neurolozi spremni su podijeliti tajne kako zadržati energiju i bistrinu uma. Umor je normalno stanje bilo kojeg živog organizma nakon odgovarajuće tjelesne aktivnosti

Svaka nesreća ozbiljan je stres koji najhrabrijoj osobi može uliti strah. Nesreća u čovjeku polaže razumijevanje ranjivosti i strah od ponavljanja slične situacije. Upute Korak 1 Oko 80% svih nesreća nije dovoljno ozbiljno, uključuju manje sudare, manjak od par centimetara i druge dosadne sitnice

Kada se doživi gubitak voljene osobe, aktivira se mehanizam suočavanja, poznat u psihologiji kao "rad tuge". Smatra se da je gubitak doživljen nakon uspješno prolaska svih faza. Upute Korak 1 U svim fazama tuge događaju se apsolutno normalni procesi

Depresija je danas najpopularnija bolest. Trpjela je takve talentirane ljude kao što su Beethoven, Van Gogh, Hugo. Zahvaljujući bluesu stvorena su remek-djela svjetske klasike i slikarstva. Ali, vidite, u njemu je još uvijek malo ugodnog. Upute Korak 1 Prije svega, siđite s kauča, isključite televizor i krenite u šetnju

Ljudima nedostaje povjerenja u život. Često postoje trenuci kada želite podijeliti svoju tugu i zauzvrat dobiti podršku i razumijevanje. Ljudi su prestali suosjećati sa svojim najmilijima, pa su vruće linije sve traženije - izvor razumijevanja

Scott Pack, američki psihijatar, u svojoj knjizi "Razna razmišljanja" opisuje studentsko razdoblje svog života, kada je pohađao terapijsku grupu. Tada je bio u ozbiljno depresivnom stanju i pronašao je način da izbaci svoje osjećaje i oslobodi se negativne energije

Svaki zvuk nosi određene vibracije i može imati ljekovita svojstva, blagotvorno djelujući na ljudsku psihu, kao i jačajući ljudsko tijelo u cjelini, što su znanstvenici dokazali u 20. stoljeću. Upute Korak 1 Podsvijest osobe zvukove vode doživljava kao izvor života

Financijska kriza je neugodna i vrlo alarmantna stvar. Ali, što je neobično, ljudi više ne trpe financijski gubici, već psihološka iskustva i stres. Kako prevladati financijsku krizu bez nepotrebnih gnjavaža? Potrebno List papira, olovka Upute Korak 1 Uklonite vanjske čimbenike straha

U modernom svijetu osoba je okružena velikim brojem faktora koji stvaraju stres. Strategije suočavanja mogu vam pomoći da se svjesno nosite sa stresom. Glavna stvar je odabrati onu koja vam stvarno pomaže. Sve strategije suočavanja mogu se podijeliti u dvije velike skupine:

Voda je najpoznatija tvar na zemlji, ima je svugdje gdje postoji život. Ona je najuniverzalnija, a ujedno i najnevjerojatnija tvar na planeti Zemlji. Voda liječi tijelo, daje snagu i daje energiju. Jedan od najlakših i najčešćih načina za ublažavanje stresa ako se osjećate iritirano i tjeskobno je bilo kakav kontakt s vodom

Dogodi se da ne ispadne sve dobro ili nikako kako je planirano. Ponekad ne uspijemo. Važno je razumjeti iz kojih se razloga javljaju. 1. Nedostatak jasnih ciljeva. Kad osoba odluči da je lakše ići protokom nego postići određene visine, kad živi bez cilja i ne teži ni za čim, tada će je posvuda pratiti neuspjesi

Roditelji su zabrinuti, ponekad pretjerano, zbog mogućih posljedica negativnih iskustava svoje djece: neće li dugo službeno putovanje ili razvod povući za sobom teške psihološke traume koje će se osjetiti u odrasloj dobi? Što je psihološka trauma Trauma nije strašna situacija koja se dogodila u životu osobe (odrasle ili mlade)

Kad osoba u svemu ima katastrofalnu sreću: sporazumi propadaju, događaji se razvijaju na najnepovoljniji način i svi pothvati propadaju, tada je nastupio niz pehova. Kako prolazi ovo neugodno razdoblje? Vanzemaljski ciljevi Ako osoba odabere krivi put u životu i koncentrira svoju pažnju na postizanje tuđih planova i ciljeva, sve okolnosti počinju se razvijati protiv nje

Nagli prijelaz iz ljetnih u školske dane stresan je ne samo za djecu, već i za roditelje. Što možete učiniti da se vaše dijete prilagodi školi? Ako vaše dijete ide u prvi razred, nemojte mu praviti dodatne šokove. Ne trebate ga odvesti na more kako bi se mogao odmoriti prije teške školske godine ili dogovoriti popravke u svojoj sobi

Jesen na sve djeluje različito. To je točno vrijeme kada morate puno razmišljati o životu, a na pozadini općeg uvenuća te misli neće uvijek biti radosne. Stoga s početkom jeseni većina ljudi pada u depresiju. Da biste u ovo doba godine doživjeli ugodne trenutke i ne podlegli melankoliji, važno je ne klonuti duhom i pronaći pozitivne trenutke u svakodnevnom životu

Jao, postoje nevolje koje osoba jednostavno ne može popraviti - može ih samo preživjeti. U onim trenucima kada tuga preplavi čovjeka glavom, ponekad postoji samo jedna nada - da vrijeme može otupiti bol. Zaboravi i izliječi "

Stres je uvijek prisutan u našem životu. Ozbiljna smetnja može dovesti do intenzivne tjeskobe, kao i bilo koje sitnice kojoj pridajemo previše važnosti. Zbog toga je toliko važno biti u mogućnosti koristiti se jednostavnim, ali vrlo učinkovitim načinima suočavanja sa stresom u svakodnevnom životu

Trudnoća je vrlo teško razdoblje u životu svake žene. Dok nosite bebu, morate znati pravilno kontrolirati svoje osjećaje i naučiti druge da čine isto. Potrebno Mirna atmosfera, jedan sat slobodnog vremena dnevno Upute Korak 1 Razgovarajte sa svim članovima svoje obitelji

Koliko često ljudi odustanu nakon što su doživjeli neuspjeh u nečemu? Dnevno! Zamislite samo, tisuće neobjavljenih knjiga, neotvorena postignuća, nedovršeni posao. A sve je to zbog nedostatka motivacije i samopouzdanja! Ispod su izvrsni savjeti psihologinje Amy Ashmore, koji su mi jednom pomogli, što znači da će sigurno pomoći i vama

Loše raspoloženje i depresija? Znam kako u dva jednostavna koraka dobiti pozitivu Prvo, pogledajmo uzrok depresije ili lošeg raspoloženja. Svatko, naravno, ima svoje, ali osnova lošeg raspoloženja ili depresije je da se nije dogodilo nešto što smo stvarno željeli ili se, naprotiv, dogodilo nešto što nismo željeli ili čak nismo očekivali

Vrlo je teško živjeti u razdoblju promjena, uobičajeni način života je uništen, a novi još nije stvoren. No, potrebno je prihvatiti ono što se događa i sve izgraditi na novi način. Osobna promjena prilika je da započnete ispočetka, ispravite pogreške i izgradite nešto trajnije

Razvod braka pada na ženu poput lavine brišući sve boje. Svijet postaje bezličan. U glavi mi kuca samo jedno pitanje: "Zašto?" i "Kako živjeti dalje?" Prije svega, morate prestati shvaćati razvod kao kaznu i tretirati ovu životnu fazu kao novi korak na strmim životnim ljestvama

Depresija je psihološka bolest koju prati loše raspoloženje. Depresija može osobu učiniti razdražljivom prema drugim ljudima. Gotovo svaki slučaj depresije može se staviti na čekanje. Upute Korak 1 Da bi zaustavila depresiju, osoba treba progovoriti, t

Jesen nije samo prekrasno opadanje lišća i romantična okupljanja uz kamin, s dolaskom mnogih ljudi dolazi do sloma, melankolije, malodušnosti, pa čak i depresivnog stanja. Ali ne očajavajte, postoji niz tehnika koje će vam pomoći u borbi protiv sezonskog bluesa

Emocije nisu samo pozitivne, što čovjekov život čini lakšim i sretnijim, već i negativne. Ljutnja, ogorčenost, očaj, razdražljivost, ponekad prelazeći u neoprostivu grubost. Osoba koju posjeduju negativne emocije često shvati da joj je to štetno, iskreno se želi riješiti takvih emocija, želi naučiti kako ih prevladati, ali ne zna kako

S vremena na vrijeme svaka osoba ima svakakvih nevolja, s kojima se suočavamo cijeli život. Još krajem osamdesetih američki psiholog R. Bray predložio je originalan sustav koji pomaže u preživljavanju životnih nedaća, a koji i danas uspješno koriste mnogi poznati psiholozi

Ime Marina prevedeno je kao "more". Ovo je žena promjenjivog karaktera, samopouzdana i nesputana, koja zahtijeva divljenje i obožavanje. Pustolovka, žedna avanture, Marina ostaje fizički poželjna do kraja svog života. S latinskog je ime Marina prevedeno kao "